夏天小孩上火吃哪些好（绿茶）
林靖茹宁波育儿博主
多家培训机构讲师
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-05-12 08:16:01 阅读() 收藏：32 分享：68 爆
现在的幼儿园，老师都习惯以班级为单位建立家长群，方便日常跟家长的互动。群里都很多家长和老师，因此说话的形象也代表着自家家长和孩子的整体形象，需要说话技巧和礼貌用语。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿茶的内容。
夏天小孩上火吃什么好？夏天天气热，宝宝很容易上火，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物。同时要避免辛辣刺激的食物,适当增加孩子的饮水量。
绿茶
夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。
绿茶性苦味寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。
绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养。
绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。
《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤。
绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。
海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天小孩上火吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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