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小孩边吃饭边喝水好吗（边吃饭边喝水的危害）

孙懿萱越秀育儿博主

十余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-12 14:30:01 阅读() 收藏：58 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于边吃饭边喝水的危害的内容。

小孩边吃饭边喝水好吗？大伙儿都知道，吃饭时喝水对胃有影响，会冲淡胃液，而影响消化。那么，小孩子在吃饭时喝水会不会也有相同的影响呢？

小孩边吃饭边喝水好吗

小孩边吃饭边喝水好吗：边吃饭边喝水的危害

导致消化不良

人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。

如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

建议：

由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。建议可以早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

小孩边吃饭边喝水好吗：如何才能健康喝水

1、依据宝宝自身需要喂水

宝宝不像成人，口渴了也不会说，全得靠母亲或其他照管人注意观察，若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。随着宝宝长大，在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。

2、最好喂白开水

最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水(饮料)，时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。

小孩边吃饭边喝水好吗：小孩吃饭的注意事项

1、不宜边吃饭边大量喝水

边吃饭边大量喝水会影响食物的消化和吸收。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水，既有利于幼儿更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。

2、不宜多吃罐头

罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等。幼儿正处于成长发育时期，机体的解毒、抗病能力不强，经常吃罐头，会影响体内各种代谢功能及酶的活性，诱发种种疾病。

3、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

这种吃饭姿势容易引起胃病，还会影响心肺等内脏器官的功能。

4、不宜用饮料代替开水

各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。

5、不宜多吃色素食品

孩子过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症;还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

6、不宜在睡觉前吃东西

幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。

小孩边吃饭边喝水好吗

小孩边吃饭边喝水不好。

原因：

不管是多大的年纪，都不建议边喝水边吃饭，会稀释胃酸的，影响消化。同时，还给小儿养成这种不良习惯，习惯形成以后，一时难以改变。

建议：

吃饭时最好不要喝水，因为吃饭时喝水会稀释胃液引起消化不良，建议可以饭前喝水，但不要太多。饭后半小时之后喝水比较好一些。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩边吃饭边喝水好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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