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预防儿童驼背有哪些简单的方法（不睡高枕头）

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孙乙墉国家高级公共营养师

上海科普协会科普作家

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-12 20:59:01 阅读() 收藏：52 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于不睡高枕头的内容。

预防儿童驼背有什么简单的方法?孩子驼背后，对于孩子的不利情况父母们都应该有所了解，而且纠正驼背是一个繁琐的过程，如果得到很好的预防，就不用担心孩子还会受到驼背的干扰。

身体姿势端正

不睡高枕头

预防儿童驼背有什么简单的方法：不睡高枕头。正在发育的孩子，这时家长应该注意了，要让自己的孩子睡硬板床，不要睡过软的床，枕头头不要垫过高，这样做的目的是使脊柱在睡眠的时候保持平直，有利于孩子的健康。

锻炼运动不可少

预防儿童驼背有什么简单的方法：锻炼运动不可少。孩子在成长阶段，运动也是很重要的，因此，上体育课的时候一定要积极，认真的完成体育课上的内容，其中腰背肌锻炼对预防驼背是最好的，这样我们孩子的身体线条也是非常好的。

不可背过重的东西

预防儿童驼背有什么简单的方法：不可背过重的东西。孩子年龄比较小，正是长身体的时候，这个时候就要注意不能够让孩子背太重的东西，对孩子的腰背这些也是有影响的。

儿童驼背需要检查什么项目

1、胸椎正侧位片

可检查胸椎的生理曲度、椎体、椎间隙等，对于儿童驼背的检查主要是看是否有脊柱侧弯或生理曲度加深等等。

2、碱性磷酸酶、血钙检查

当孩子出现驼背，还要排查佝偻病的可能，这也是一种常见的儿童骨骼疾病，主要是由儿童体内维生素D不足所致，可通过碱性磷酸酶、血钙检查来排查。

注意：

当孩子有驼背的情况，还是不能听而任之的，先做检查，然后进行治疗，这样才能保证孩子健康成长。

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身体姿势端正

预防儿童驼背有什么简单的方法：身体姿势端正。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。不管是在走路还是站立的时候一定要昂首挺胸，同时两肩自然的向后舒展。在看书写字的时候一定要坐直了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防儿童驼背有哪些简单的方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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