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小孩身体差吃什么好（小孩身体差饮食食谱）

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孙波育儿知识优秀作者

10余年经验儿童养育专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-05-01 09:32:00 阅读() 收藏：47 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩身体差吃什么好的内容。

小孩身体差吃什么好

小孩子身体条件差，身体营养不良是父母十分头疼的一件事。因为小孩子营养不良会影响身体的各项发育，会导致孩子体弱多病，发育不良，严重的甚至大脑发育也会受到影响。所以说，小孩子营养不良应该吃什么是很多父母都关心的事情。下面就介绍一下小孩子身体差应该吃什么？

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小孩身体差饮食食谱

1、多吃富含蛋白质的食物，小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

2、多吃富含维生素的食物，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物，钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩身体差饮食食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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