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一岁三个月宝宝辅食怎么做？（辅食怎么做）

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-12 09:18:00 阅读() 收藏：22 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的身体正在成长发育阶段，骨骼成长速度是很快的，保证钙质的摄入量也是很重要的事情，但是如果补钙过量或者重复补钙，服用了太多维生素d就非常不好，会让孩子的食欲下降，还容易出现厌食。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁三个月宝宝辅食怎么做？的内容。

一岁三个月宝宝辅食怎么做？

当宝宝1周岁之后，基本上身体已经具有一定抵抗力了，所以这时候妈妈也可以选择结束母乳喂养，即断奶，因为这样就可以让宝宝多吃一些辅食，加强体质促进成长。只不过到底选择哪一种辅食，也是众位妈妈们需要考虑到的问题。那么，一岁三个月大的宝宝辅食怎么做?

辅食,育儿知识分享

辅食怎么做

活力营养食谱：虾皮碎菜包

虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

专家提示：脂肪摄入要适量

在1~2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱，但是对宝宝可能没有太多好处，不但学走路受影响，就连智力发育也会受牵连。

活力营养食谱：黑木耳炒黄花菜

将黑木耳5克泡发洗净，撕成片;黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎;锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。

食谱评价：这道菜有较好的补铁效果。

专家提示：注意饮食多样化

动物肝脏、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、西红柿、黑豆、芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、豇豆等，这些都是富含铁质的食物。爸爸妈妈在给小宝宝补铁的时候，一定要注意饮食的多样化，千万不能一种食物上顿补完下顿补。要是宝宝对某一种食物吃腻了，就会对这种食物产生抵触情绪，并很可能成为伴随终生的饮食习惯。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辅食怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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