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2岁宝宝一天饮食安排是什么？（宝宝如何吃）

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周沼欢优质育儿科普作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：中少在线时间：2022-05-12 10:40:00 阅读() 收藏：36 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下2岁宝宝一天饮食安排是什么？的内容。

2岁宝宝一天饮食安排是什么？

一般来讲，当宝宝长到两岁左右的时候，基本上牙齿已经达到十几颗了，如果喂食一些辅食，这时候也是可行的。但是相对来说两岁的宝宝消化系统依旧没有成熟，所以选择给宝宝吃什么样的食物还是需要家长认真考虑的，只要是容易消化营养价值高的都可以。那么，2岁宝宝一天饮食安排是什么?

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宝宝如何吃

1、早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右)

2、午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)

(午12点左右)午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)

3、晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点左右)

4、晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)

两岁宝宝饮食特点

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝如何吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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