春天是孩子的长高最佳时间吗（春季怎么让孩子长高）

周飞飞厦门育儿博主

济宁育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-05-15 08:25:02 阅读() 收藏：51 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于春季怎么让孩子长高的内容。

春天是孩子的长高最佳时间吗？孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。所以家长要抓住春季这个最佳时间，采取措施让孩子长高。

春季怎么让孩子长高

1、给孩子提供均衡的营养

营养是维持身体需要和生长发育的基本保证，也是孩子长高的必要条件。巧妇难为无米之炊，要想让孩子长个，不仅要给孩子充足的营养，还要保证营养的均衡。

很多家长为了让孩子长个，就给孩子补充牛奶、虾仁和排骨汤等非常有营养的食物。看似这些食物能给孩子补充丰富的营养，但过多的营养会让孩子长成一个小胖子。肥胖不仅会给孩子带来很多问题，还会给孩子骨骼的增加负担，更不利于孩子长个。

2、多让孩子参加户外运动

大量的研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的平均要高4-8cm。体育运动能促进孩子更快地长个，比如跳绳、跑步、跳跃、踢毽子、打篮球等体育活动，还有伸展运动、引体向上和游泳等，这些运动不仅起到拉抻肌肉和韧带的作用，还能有效地刺激骺软骨的生长，并对脊柱和四肢的生长有很大的作用。

3、保证孩子充足的睡眠

睡眠不仅是生命的基本需求，也是休息的最有效手段。保证孩子充足的睡眠，不仅能促进孩子身体的正常发育，还能促进孩子长个。我们都知道植物生长的时候都需要生长激素，而人的生长也需要生长激素。人的生长激素是由脑垂体在晚上睡觉时分泌出来的，孩子的睡眠越充足就越有利于生长激素的分泌。所以一定要保证孩子每天的正常睡眠时间，尽量培养孩子早睡早起的习惯。

4、保持孩子良好的情绪

生活中每个人都会有自己的小情绪，有时候还经常被情绪控制，坏情绪来的时候很容易做错事，而且挡都挡不住。其实这也由不得人的理智去分辨，因为情绪来的时候，身体会根据情绪分泌一种物质，这种物质会促使人情绪的爆发。坏情绪对孩子的成长非常不利，好的情绪会促进孩子身体的发育。所以在孩子长个的时候，一定要给孩子创造机会让他保持良好的情绪。

春天是孩子的长高最佳时间吗