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儿童身高春天长得最快吗（怎样让小孩长高）

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周蜀涵太原育儿博主

十余年经验育婴师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-15 08:53:01 阅读() 收藏：42 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有些爸爸妈妈可能觉得，孩子聪不聪明是由基因决定的。实际上，基因的确有影响，但是大部分人都是普通人，智力并没有太大的差别，那么后天的培养就尤为重要了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎样让小孩长高的内容。

儿童身高春天长得最快吗？儿童的身高增长速度在春夏秋冬都是不一样的，平均下来一年中长得最快是3-5月，身高增长是9-11月的2~2.5倍。

怎样让小孩长高

1、抓住阳光：多多晒太阳

晒太阳不是补钙，补得的是维生素D哦!维生素D又叫阳光维生素，因为人体中的二羟基胆骨化醇，只有经紫外线照射才能形成维生素D。这种转换成的维生素D能帮助人体摄取和吸收钙、磷，使得孩子们的骨骼长得健壮结实。

2、抓住营养：饮食均衡，营养全面

让孩子长高，虽说补钙很重要，但是比补钙更重要的是饮食均衡，营养全面是目前证明长高最有效的因素。

爸妈们可以参照儿童营养金字塔来为孩子搭配食材，宝宝的食谱中应该尽可能地包括五谷类(最多)、新鲜的水果蔬菜、奶制品、蛋类、禽鱼肉、豆类等，少吃糖分盐分高、辛辣油腻的食物。

宝宝的运动量大，但消化系统却远远比不上大人，所以妈妈们在喂宝宝的时候可以秉持「少吃多餐」的原则。

3、抓好睡眠：保证睡眠质量

据相关研究数据显示：

晚上21:00~凌晨01:00，早晨05:00~07:00，这两个时间段内，孩子的生长激素分泌会达到最高峰。

并且生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌。所以提高孩子睡眠质量，保证孩子进入深度睡眠，是春季增高的关键。

4、抓好运动：保证充足的运动量

总算说到重头戏，也是兔熊君的专业强项啦!

每天保证孩子充足的运动量，不仅能让孩子在夜晚入睡快，白天胃口好，还能促进血液循环，促进生长激素的分泌，让孩子们快高长大!

儿童身高春天长得最快吗

儿童身高春天长得最快吗

据世界卫生组织的报告，儿童的身高增长速度在春夏秋冬都是不一样的，平均下来一年中长得最快是3-5月，身高增长是9-11月的2~2.5倍。

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了黄金条件。

另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的，经过紫外线的照射转化成的维生素D3，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童身高春天长得最快吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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