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怎么让孩子长高个子（早点睡）

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丁晟皓唐山育儿博主

白云育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-05-17 16:27:01 阅读() 收藏：26 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于早点睡的内容。

怎么让孩子长高个子？对于孩子来说睡觉时间很重要，这是因为人体生长激素一般是在晚上11点至凌晨4点之间分泌是最旺盛的，因此在晚上10点前必须让孩子上床睡觉，才能让生长激素的生理效应起到作用，确保孩子个子长高。

早点睡

对于孩子来说睡觉时间很重要，这是因为人体生长激素一般是在晚上11点至凌晨4点之间分泌是最旺盛的，因此在晚上10点前必须让孩子上床睡觉，才能让生长激素的生理效应起到作用，确保孩子个子长高。

增加活动

家长平时应让孩子多活动身体，有利于关节部位得以拉扯，让长骨受力增加，进一步刺激到骨骼两端软骨组织的发育，有助于孩子长高，另外每天晒晒太阳，避免身体维生素D缺乏，能更好吸收利用钙质，也是能促进身高增长。

均衡饮食

均衡饮食

孩子饮食要营养均衡合理，但家长千万不要让孩子吃得过饱，这样会不利于生长激素分泌，反而让孩子长不高，其实在饥饿状态下能刺激脑垂体分泌更多激素，刺激骨骼生长长高，所以家长应注意不要让孩子每顿饭都吃太饱。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么让孩子长高个子)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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