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夏天宝宝吃哪些粥开胃（草莓绿豆粥）

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孙诗祤婴幼儿营养指导专家

三亚育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-18 19:00:01 阅读() 收藏：48 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于草莓绿豆粥的内容。

夏天宝宝吃什么粥开胃？苹果粥：这种粥配料简单，做起来也简单，煮粥用的是西米，加上苹果和白糖一起煮就可以了，这种粥的开胃效果主要来自苹果，苹果是有着健胃，生津，润肺，解暑，除烦等功效的，用苹果煮成的粥也就具有了健胃并且帮助消化这样的功效。

草莓绿豆粥

这种粥需要用糯米来煮，绿豆在煮之前要先泡四个小时，草莓，糯米要洗干净，煮的时候先将糯米和绿豆一起煮，米开花绿豆煮烂之后再放草莓和白糖。绿豆是有健脾以及和胃的作用的，这款粥营养丰富又开胃。

南瓜小米粥

小米能够暖胃，能起安神的作用，同时还能缓解宝宝反胃的情况，另外，在中医的角度，小米还有给宝宝补虚损开肠胃的效果；而南瓜本身属性温的食物，不会刺激宝宝的肠胃，同时还能加强肠胃的蠕动功能，促进肝脏分泌胆汁，帮助消化食物。

山药莲子粥

山药也是温脾胃的药材，而莲子不仅能起下火清热的效果，也能帮助改善宝宝食欲不振的现象，不过由于山药体积较大，而莲子圆圆的一颗颗，都有可能喂给宝宝吃的时候让宝宝不慎噎到，所以一定在做粥的时候把山药和莲子都尽量研磨，呈粉状是最好的。

红豆粥

相信大家都知道红豆非常补血，其实同时红豆还能和胃滋阴，红豆中含有的丰富蛋白质能保证宝宝对蛋白质的足够需求，增强宝宝的抵抗力，同时其中还含有的赖氨酸，作为人体必须氨基酸之一，能帮助宝宝的大脑健康发育。

苹果粥

苹果粥

这种粥配料简单，做起来也简单，煮粥用的是西米，加上苹果和白糖一起煮就可以了，这种粥的开胃效果主要来自苹果，苹果是有着健胃，生津，润肺，解暑，除烦等功效的，用苹果煮成的粥也就具有了健胃并且帮助消化这样的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天宝宝吃哪些粥开胃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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