小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

南方大暑吃哪些传统食物（大暑饮食小贴士）

育儿知识

孙琼盐田育儿博主

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-18 22:52:01 阅读() 收藏：50 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大暑饮食小贴士的内容。

南方大暑吃什么传统食物？大暑时节暑气旺盛，人们往往会通过饮食来调理身体，由于南北方的文化差异，北方一般会吃饺子、莲子汤，那么南方大暑饮食上有什么不同呢？

大暑饮食小贴士

1.多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用，在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

2.平时要注意，多食用西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。

南方大暑吃什么传统食物

南方大暑吃什么传统食物

1.仙草

吃仙草是广东很多地区在大暑时节的习俗。仙草又名凉粉草，是药食两用植物，将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。

2.青草豆腐

青草豆腐是温州的大暑饮食习惯。用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状，冷却后即可食用，能清凉解毒、生津止渴。

3.老冬瓜鲜荷汤

珠三角一带，每逢大暑，很多家庭都会煲老冬瓜鲜荷叶解暑汤，荷叶清润、淡香、消暑力强，配以老冬瓜，具消暑、除烦、利尿、健脾化湿的功效。

4.姜茶

喝姜茶是台州人大暑的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。

5.老鸭汤

老鸭汤以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、补血行水、养胃生津的功效。

6.童子鸡

童子鸡对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。烹饪时加入适量生姜，能调节人体在夏季内外温差，起到去湿强身的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(南方大暑吃哪些传统食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（492）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于网易亲子，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：南方大暑吃哪些传统食物（大暑饮食小贴士）：http://www.wy668.com.cn/youery/74728.html

上一篇：大暑节气怎么养生（大暑养生之调养饮食）

下一篇：哪些宝宝适合冬病夏治（什么是冬病夏治）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿