小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

大暑节气吃哪些水果最好（大暑节气吃荔枝好吗）

育儿知识

陈逸鹏育儿专家

珠海育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-19 08:42:01 阅读() 收藏：57 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于大暑节气吃荔枝好吗的内容。

大暑节气吃什么水果最好？暑气最盛的时候，人体往往会流失较多的水分，因此吃上一些清凉解暑的水果是非常惬意的，但是水果的选择可是有讲究的，只有吃对了，才能缓解暑气，那么大暑的时候最适合吃什么水果呢？

大暑节气吃荔枝好吗

荔枝味道甜美，是夏季岭南地区的常见水果。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。

但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。

大暑节气吃什么水果最好

大暑节气吃什么水果最好

1.哈密瓜

哈密瓜含糖量很高，不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。

2.水蜜桃

水蜜桃营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、C、碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，吃起来十分清凉爽口，不过胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。

3.甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜，它的营养价值可与西瓜媲美。除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。具有消暑热，解烦渴，利小便的功效。

4.西瓜

西瓜含有大量的水分，是很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，但是体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。

5.椰子

椰肉味甘性平，具有补益脾胃、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大暑节气吃哪些水果最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（227）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识，中国妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：大暑节气吃哪些水果最好（大暑节气吃荔枝好吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/74778.html

上一篇：小孩早上起床流鼻血是怎么回事（上火）

下一篇：宝宝呼吸道感染可以吃鸡蛋吗（宝宝呼吸道感染怎么吃鸡蛋）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿