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让孩子喝水存在哪些误区（怎么判断宝宝喝水是否足够）

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丁嘉琦济南育儿博主

10余年母婴媒体经验

原创内容来源：知乎时间：2022-05-20 08:22:01 阅读() 收藏：53 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么判断宝宝喝水是否足够的内容。

让孩子喝水存在哪些误区？水是生命之源，保持足够的水分摄入对于孩子的身体是很有必要的，可有的孩子天生就不爱喝水，因此家长们想出了各种办法，其中有些做法非但没有起到应有的效果，反而在无形中坑了孩子。那么让孩子喝水存在哪些误区呢？

怎么判断宝宝喝水是否足够

1.日均饮水量是大家常用的一个量化标准，是为了让家长清楚知道宝宝每天需要摄入的液体是多少。但家长很难知道宝宝每天的具体饮水量。

2.看尿量。如果宝宝尿量充足，并且颜色浅黄或无色，一般说明宝宝喝水已经足够了;如果宝宝尿量少，3个小时还没有尿尿，尿尿颜色深而且浑浊的话，说明宝宝需要适量喝水了。

3.另外，当宝宝生病时需要补充更多的水分，比如宝宝发烧、腹泻时，需要补充足够的水分，这样体力才能更快恢复。

4.天气较热时，或者宝宝活动量增大时，出汗较多，水分也散失较多，因此对水的需求量也会增加。

怎么让宝宝爱上喝水

1.给水增加一些味道，当然不能放糖，可以用新鲜的蔬果，比如梨、胡萝卜煮水，新鲜橙汁榨汁后兑水，带味道的水宝宝都会接受，等宝宝适应后再逐渐变淡。

2.用宝宝喜欢的杯子装水。比如，图案上有多啦A梦的杯子、造型可爱的杯子，用不同的杯子来装水，也会引起宝宝的兴趣。

3.通过游戏让宝宝爱上喝水。将喝水融入到日常的游戏中，比如与宝宝一人一杯水，玩碰杯游戏，看谁先喝光等。

让孩子喝水存在的误区

让孩子喝水存在的误区

1.用饮料代替水

很多宝宝不爱喝水，家长认为是水里没有甜味宝宝才不爱喝，于是在水中加入调味奶、糖水来吸引宝宝，这样做其实是非常有害的。甜味饮料含有大量的糖和热量，喝多了容易造成蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题。还会让宝宝养成吃甜食的习惯，不利于将来的健康。还有的家长，直接用果汁来代替白开水，同样是不可取的。

2.强迫宝宝喝水

如果宝宝实在不想喝水，而家长总是强迫他喝，只会让宝宝越来越反感喝水这件事，因此这样做也是不当的。家长不能勉强宝宝。

3.过量给宝宝补水

如果宝宝不需要喝水，那么不要逼迫宝宝喝。因为我们人体除了能通过喝水获得水分，日常的食物中也能获得一定的水分，比如蔬菜、水果中就含有大量的水分，母乳中的水分更是丰富，喝配方奶的宝宝也能获得一定量的水分，所以，宝宝很多时候不需要喝那么多的水。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(让孩子喝水存在哪些误区)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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