春季帮宝宝增强抵抗力的妙招（温暖日光浴）
丁志浩育儿科普作者
国家公共营养师三级
原创内容 来源：小红书 时间：2022-05-20 10:06:01 阅读() 收藏：26 分享：72 爆
偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于温暖日光浴的内容。
春季帮宝宝增强抵抗力的妙招？一到了春天，天气回暖，宝宝开始脱去厚重的外套，又开始肆意地玩耍了，可是稍不注意宝宝就会生病。那么有什么妙招帮宝宝增强抵抗力呢？
温暖日光浴
日光红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃，应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光，夏天可接受散射或反射阳光，从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛，但要尽量多暴露皮肤。
舒适温水浴
水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗躯干和四肢，水量应不超过锁骨，每次浸浴不超过5分钟。
增加户外活动
只要户外温度在零度以上，出生后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次，每次自15分钟加至1小时如户外温度在零度以下，一般可留在室内，但应打开窗户。
开窗睡眠和户外睡眠
一般先让宝宝养成开窗睡眠的习惯，以后气候渐渐温暖时，可以移至户外。养成习惯后，到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。
穿衣要适宜
家长不能凭自己的主观愿望来处理宝宝的衣着，如果自己怕冷，给宝宝也穿得特别多，自己怕热，就给他们穿得很少，那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼，可以从小让宝宝养成习惯，使皮肤更好地适应外界气温的变化。
适当抚触好处多
婴幼儿抚触是开始于新生儿期的全身按摩，选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中进行。房间温度要适宜，按摩时间从5分钟开始，逐渐延长到5—10分钟，每天1—2次。婴幼儿抚触使宝宝全身的肌肉得到按摩，促进了血液循环，并被动的接受了锻炼。
清新空气浴
让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。先在室内开窗配合婴儿抚触操进行，室温不低于20℃，开始可穿衣去尿布，随着外界气温升高，逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时，在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(春季帮宝宝增强抵抗力的妙招)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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