小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

适合3岁宝宝吃的零食有哪些（3岁宝宝补锌的零食）

育儿知识

刘海语南昌育儿博主

惠州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-20 14:56:01 阅读() 收藏：26 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于3岁宝宝补锌的零食的内容。

适合3岁宝宝吃的零食有哪些？3岁宝宝补钙的零食，海苔：海苔热量低，富含矿物质和钙，能适当的补充人体中的钙元素。所以家长可以给宝宝买海苔吃，健康又美味。

3岁宝宝补锌的零食

1、鱼肠：鱼肉中含有丰富的蛋白质，能补充人体中的锌含量，家长可以让宝宝适当的吃一些鱼肠。2、鱿鱼丝:鱿鱼营养丰富，钙含量和锌含量都比较高，但是不宜消化，可以让宝宝少吃一些。3、鹌鹑蛋:鹌鹑蛋营养价值丰富，钙锌铁含量都比较高，可以偶尔让宝宝吃一些。

3岁宝宝补铁的零食

1、葡萄干：葡萄干的钙、磷、铁含量都很高，而且味道酸甜，可以给宝宝吃。但糖分过多，不宜多吃。且吃过后最好让宝宝漱口。

2、鸡肝：动物肝脏是补铁的最佳食物，鸡肝也算是日常小零食之一吧，而且常吃鸡肝，眼睛会比较，明亮。

3岁宝宝补钙的零食

3岁宝宝补钙的零食

1、海苔：海苔热量低，富含矿物质和钙，能适当的补充人体中的钙元素。所以家长可以给宝宝买海苔吃，健康又美味。2、奶酪：可以喂给宝宝一些奶酪，奶酪中的钙含量更加丰富，也更容易吸收。3、芝麻糊：芝麻糊的钙含量比牛奶高，并且因为是糊状的，也更利于宝宝消化吸收。4、芝麻酱：可以拌在食物中让宝宝吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(适合3岁宝宝吃的零食有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（393）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲亲宝贝，湖北省育婴行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：适合3岁宝宝吃的零食有哪些（3岁宝宝补锌的零食）：http://www.wy668.com.cn/youery/76043.html

上一篇：哪些季节给宝宝断奶最好（秋季断奶要做什么准备）

下一篇：孩子容易感冒是哪些原因（如何预防宝宝感冒）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿