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2022年儿童身高体重标准表（儿童生长发育可分三个阶段）

林珑保定育儿博主

十余年经验育婴师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-20 19:49:01 阅读() 收藏：60 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童生长发育可分三个阶段的内容。

2020年儿童身高体重标准表？宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。

1、4-6岁，基础夯实阶段

4到6岁的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯，对身体储备营养，保证下一阶段快速生长发育十分不利。

2、7-16岁快速发育阶段

孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里，孩子的身高、体重，将会以肉眼可见的速度生长发育。

这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。平时，可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西，以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘，影响消化和营养吸收，更影响身体发育。

3、17岁以后，最后冲刺阶段

孩子一旦过了16岁之后，身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体，一是活动可以促进身体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用。

1、要有充足的睡眠

在夜晚的11点到1点和早上的5点到7点，是宝宝生长激素的分泌高峰期，如何宝宝错过这两个时间点没有睡觉，一定会影响宝宝的身高发育。而且家长不要让宝宝超过10点睡觉，最好是在九点半就要上床去睡觉，每天要保证8个小时的睡眠时间。

2、要有加强营养的补充

我们现在的生活可以说是家家户户都可以吃上鱼和肉，但是也要均衡搭配才能达到最佳的效果，也不要让小宝宝养成挑食的习惯。要水果、蔬菜和鱼肉和理搭配，饮食多样化。

3、加强锻炼

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。已经有研究证明，跳绳运动能显著提升宝宝的身高。非常适合矮小的小朋友作为锻炼项目。家长可以每天让宝宝跳一次，但是每次十分钟，坚下来就可以看见良好的效果。

2020年儿童身高体重标准表

宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

宝宝的体重标准测量公式：

1到6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)；

7到12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)；

2到10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2020年儿童身高体重标准表)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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