宝宝身高发育黄金时期（宝宝身高发育与哪些因素有关）

孙璐浵保健营养美食学会理事

青岛育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-21 13:44:02 阅读() 收藏：52 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝身高发育与哪些因素有关的内容。

宝宝身高发育黄金时期？孩子的身高的成长，应该是受到父母遗传和后天的培养两个方面的影响的。宝宝刚出生的第一年是宝宝长身体的黄金时期，伴随着宝宝长大，到青春期的时候，又会迎来第二个生长发育高峰期。

宝宝身高发育与哪些因素有关

01：遗传据有关数据显示，宝宝的身高70%都是由父母遗传。下面我就来给妈妈说说宝宝遗传身高的计算方法：男宝宝未来身高(厘米）=（父亲身高+母亲身高+12）/2±5女宝宝未来身高(厘米）=（父亲身高+母亲身高-12）/2±502：睡眠睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。大家都知道：睡眠中会分泌出生长激素，睡眠促进骨钙沉积和营养物质的吸收，年龄越小，则需要睡眠的时间就越多。03：营养营养均衡，良好的饮食习惯也是决定宝宝身高的关键因素。所以妈妈在日常生活中，要为宝宝合理搭配饮食，这样才有利于促进宝宝的身高发育。04：激素宝宝生长的快与慢，一定程度上也与体内的激素有关。例如：患有先天性甲状腺功能减低症的宝宝可能出现生长过慢情况；再就是有性早熟迹象的宝宝，前期生长快，会导致骨缝提前闭合，长大后较同龄人来说比较矮小；

如何能够促进宝宝的身高发育

1.作息规律，睡眠正常众所周知，生长激素分泌的高峰期在晚上11点~凌晨2点，此后每2个小时有一个小高峰（到6点前），但是只有在深度睡眠的状态下，生长激素才能分泌良好!如果宝宝在11点前还没进入深度睡眠，就会错过高峰期，而深度睡眠要在宝宝睡着后半个小时到1小时才会进入，所以，10点前一定要让宝宝睡觉!此外，记得在宝宝4月龄后逐渐断夜奶，提供良好的睡眠环境，让宝宝有一个规律的作息时间。2.营养均衡想要宝宝长高高，营养是一定要均衡的，并且还要食物多样化。不能说宝宝爱吃啥，就只提供偏爱的食物，这样会养成挑食，厌食的不良习惯。只有宝宝摄入足够的营养物质，才会促进身高的发育。此外妈妈也要给宝宝保证蛋白质的摄入哟~说到补充蛋白质，肯定有不少妈妈会想到给宝宝喝豆浆。虽然大豆类食物的确含有丰富的植物蛋白质，但给宝宝添加的蛋白以动物性蛋白为优，而且大豆中含有大豆异黄醇，有类雌激素功效，可能会促进骨龄生长和性征发育。3.适当运动妈妈可以每天抽2-3个小时陪宝宝进行户外活动，这样有利于皮肤产生维生素D，而VD又可以促进钙的吸收。等到宝宝再长大一点，妈妈可以引导宝宝做一些纵向运动。比如跳绳，打篮球，跳高等运动，这都是可以促进宝宝的身高发育。4.做好预防，保持好心情秋冬季气候转变太快，一不留神宝宝就会出现感冒，发热，腹泻等情况，进而喂养也会出现问题。

吃不好，宝宝自然就长不好，所以妈妈平时一定要做好预防工作，防止宝宝生病。

宝宝身高发育黄金时期

1、宝宝刚出生的第一年

0-3月龄时，宝宝每月身高平均增长3.5cm；3-6月龄时，宝宝每月身高平均增长2cm;6-9月龄时，宝宝身高每月平均增长1.5cm;到9-12月龄时，宝宝每月身高平均增长1.2cm;2岁后身高慢慢趋于稳定；所以有不少宝宝在3月龄时去做儿保，发现身高曲线图出现增长不明显的情况，妈妈可以不用特别的担心。只要喂养正常，宝宝精神状态不错，生长曲线没问题（儿保测量结果为准），这就是正常现象！2、青春期伴随着宝宝长大，到青春期的时候，又会迎来第二个生长发育高峰期。

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