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冬天宝宝适合喝哪些粥（鸡蛋蔬菜粥）

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林靖十余年经验亲子阅读专家

阳江育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-21 15:03:01 阅读() 收藏：20 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡蛋蔬菜粥的内容。

冬天宝宝适合喝什么粥？粥不但热量和营养对小孩有利，而且由于粥属于半流质的食物，既能够帮助宝宝补充水分，又可以帮助宝宝肠胃道的消化，孩子肠胃功能弱，喝粥是最适合不过的了。

鸡蛋蔬菜粥

这款粥可以调理脾胃，易于宝宝消化与吸收，含有多种维生素与矿物质，以及蛋白质、氨基酸还有碳水化合物等多种营养成分，对宝宝的生长发育十分有利。做法：将大米淘洗干净放入水里浸泡三十分钟。放入锅内加入适量的清水跟大米熬煮成粥，鸡蛋打散搅拌均匀慢慢淋入煮的差不多的粥里面，边煮边搅拌；最后加入青菜末熬煮三五分钟，起锅的时候加入适量的盐调味即可。

板栗粥

冬季是吃板栗的季节，板粟很好吃，但是它的功效很多宝妈不知道，它可以健脾养胃、补肾强筋。对小孩子的脾胃发育很有帮助。做法：大米洗净，剥三五个板粟，掰成小块备用；锅中加水，淘好的大米以及板栗块熬煮成粥，可以稍微加一些砂糖，增加口感。

小米红枣山药粥

红枣和小米的营养价值非常高，具有清热除湿、补血的功效，同时也能够安神健脑，特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。

做法：把红枣清洗干净去除核切成片，山药去皮切块，和小米一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮1小时，最后加入少量的红糖调拌均匀即可。

萝卜瘦肉粥

萝卜瘦肉粥

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬季是宝宝感冒咳嗽多发季，而萝卜是冬季很好的食材，冬季经常吃一些冬萝卜对宝宝的健康也很有帮助。做法：取萝卜适量切丝或者小块，先将瘦肉末（或瘦肉丝）加少许油在锅中炒制，再加入萝卜丝翻炒，待香味出来后，加入水，淘好的大米适量一起熬制成粥；出锅前调味即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬天宝宝适合喝哪些粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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