二岁小孩冬季吃哪些汤营养（紫菜南瓜汤）
林雅烯海珠育儿博主
岳阳育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-05-21 21:53:02 阅读() 收藏：38 分享：58 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于紫菜南瓜汤的内容。
二岁小孩冬季吃什么汤营养 冬季小孩喝什么汤有营养？推荐胡萝卜豆腐汤，豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素，在冬季喝可以帮助小孩补充身体所需的微量元素。
紫菜南瓜汤
食材：老南瓜1块儿，紫菜，虾皮少许，鸡蛋1个，水适量。
制作方法：
1、将干紫菜搓碎，用水泡开，洗净。
2、鸡蛋打入碗内，滤出蛋清，将蛋黄搅匀。
3、虾皮提前浸泡1-2小时，洗净，切成碎末儿。
4、南瓜去皮、去瓤，洗净，切成碎丁儿。
5、锅放火上，倒入适量的清水，水开后放入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再放入紫菜，10分钟后将搅拌好的蛋黄液倒入锅中，形成蛋花、调匀即可。
功效：
紫菜是保护肝脏、凉血清热的极好食物。它营养丰富。味道鲜美，有清热利水、化痰软坚、养肝补肾等多种功效。
虾皮、鸡蛋有增强体质，游帮助冬季小孩提高抵抗力的功效，也很适合肝炎病人食用。
芹菜红枣汤
食材：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。
制作方法：
1、将芹菜洗净，切成碎末儿。
2、红枣洗净、去核。
3、锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟。
4、放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。
功效：
这一款汤味道独特，小孩在冬季喝且有补血养血，疏肝健脾之功效。
胡萝卜豆腐汤
食材：北豆腐1块儿，胡萝卜1/2根，植物油5-10克。
制作方法：
1、将北豆腐切成黄豆大小的碎丁儿，用开水焯一下。
2、将胡萝卜切成5-7毫米长的细丝。
3、炒锅中加入植物油，油热后加入胡萝卜丝煸炒，再加入焯过的豆腐继续翻炒，加入少量水，煮5-10分钟起锅。
功效：
豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素，在冬季喝可以帮助小孩补充身体所需的微量元素。
玉米金针菇排骨汤
食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金针菇100克，盐0.5克。
制作方法：
1、排骨洗净后放入沸水中焯一下，捞出。
2、将锅刷洗干净后重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后该小火煮炖。
3、甜玉米粒洗净;金针菇洗净后去除根部、切碎。
4、将玉米粒儿切碎加入排骨锅中，煮1-2小时。
5、最后加入金针菇，继续煮20分钟，加盐调味即可。
功效：
金针菇是一种营养价值很高的食用菌，它含有丰富的蛋白质和多糖类，尤其含有赖氨酸、精氨酸和大量的锌，有利于宝宝大脑发育，故被称为“益智菇“。金针菇的维生素含量也高于一般蔬菜。除此之外，它还含有丰富的钾、磷、钙、铁等。长期食用金针菇可以增强人体抵抗力，还有清除体内重金属的作用。
鲫鱼白萝卜汤
食材：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。
制作方法：
1、鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水;白萝卜洗净去皮，切成丝。
2、锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。
3、加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。
4、加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。给宝宝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝宝。鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝宝吃。
功效：
鲫鱼白萝卜汤适合小孩秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高小孩免疫力。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(二岁小孩冬季吃哪些汤营养)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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