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宝宝可以吃醋泡黑豆吗（醋泡黑豆的功效与作用）

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周晓慧十余年经验育儿专家

东莞育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-05-22 08:03:01 阅读() 收藏：47 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于醋泡黑豆的功效与作用的内容。

醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。那么，宝宝可以吃醋泡黑豆吗？

醋泡黑豆的功效与作用

1、明目：

黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。

2、排毒：

黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。

3、乌发：

现在不只老年人头发慢慢变白，就连许多的年轻人也是“少年白”的担忧者，而黑豆泡醋中的黑色素可以使头发乌黑亮泽。

4、活血抑寒：

黑豆泡醋可以活血抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。

5、改善便秘：

黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善便秘。

6、有效祛痘：

黑豆可以有用去除脸上的痘痘，不过这儿的黑豆泡醋需求先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰厚的食物纤维，有助于改进便秘，它富含的维生素B1及维生素E可以改进皮肤状况。

7、抗衰防老养颜：

黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。

醋泡黑豆怎么做

1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。

2、找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。

3、密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

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可适量吃

宝宝是能吃醋泡黑豆的，但是不能吃的过多，这是因为小孩子的火气重，吃多了黑豆会出现上火的状况。一天之内，十颗到十五颗就是宝宝最佳的量。

醋泡黑豆味道是很纯和的，吃起来有一种酸酸的感觉，如果小孩子不喜欢吃的话，可以在里面加入一勺蜂蜜，这样吃起来会更健康，而且也是很符合宝宝们口味的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃醋泡黑豆吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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