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宝宝上火可以吃红薯吗（宝宝多大可以吃红薯）

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丁子纯江门育儿博主

高级健康管理师，擅长母婴健康护理

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-22 15:09:01 阅读() 收藏：47 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃红薯的内容。

宝宝上火是宝宝常见的一种症状，对宝宝的生活也有一定的影响。宝宝上火，饮食要特别注意。可以多吃些清火的新鲜蔬果。那么，宝宝上火可以吃红薯吗？

宝宝多大可以吃红薯

6个月

宝宝开始添加辅食的时候就可以给宝宝吃红薯了，妈妈们可以将红薯捣烂成泥，或者是将红薯，熬成粥给宝宝吃。尤其是在宝宝大便比较干燥的时候。不过妈妈们要注意的是，每次给宝宝吃红薯的量不宜过多，因为红薯不容易消化，容易胀气。

宝宝吃红薯食谱推荐

牛奶红薯泥

1、食材：

奶粉、红薯。

2、做法：

（1）红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

（2）奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

南瓜红薯玉米粥

1、食材：

红薯20克，南瓜30克，玉米面50克，红糖少许。

2、做法：

（1）将红薯、南瓜去皮，洗净，剁成碎末，或放到搅拌机里打成糊（需要少加一点凉开水）；玉米面用适量的冷水调成稀糊。

（2）锅置火上，加适量清水，烧开，放入红薯和南瓜煮5分钟左右，倒入玉米糊，煮至黏稠。

（3）加入少量红糖调味，搅拌均匀即可。

宝宝上火吃什么蔬菜好

1、白菜：

白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

2、芹菜：

芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

3、莴笋：

莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

4、茭白：

茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

5、莲藕：

莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

6、苦瓜：

苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

7、百合：

百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

8、茄子：

茄子是寒凉性食物，具有清热解毒的功效，有一定的去火作用。不过要注意，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

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宝宝上火可以吃红薯吗

宝宝上火可以吃红薯吗

可以吃

红薯中含有大量的淀粉、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等，营养丰富，上火可以适量食用。红薯中含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，如果上火导致便秘，可以适量吃红薯，缓解便秘症状。

小贴士：

宝宝上火吃红薯，最好蒸着吃，少吃烤红薯。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝上火可以吃红薯吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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