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宝宝补锌过量会好不好（宝宝锌元素参考摄入量）

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周姚琳威海育儿博主

资深国家心理咨询师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-22 19:54:01 阅读() 收藏：42 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝锌元素参考摄入量的内容。

锌是人体中重要的微量元素，是蛋白质、核酸、碳水化合物合成和维生素A转化过程所必需的物质。在宝宝生长发育过程中，锌起着极为重要的作用，不过锌虽然重要，补充过量可不好。快来看下面的文章了解下吧，宝宝补锌过量会怎么样？补锌过量有危害，要注意！

宝宝锌元素参考摄入量

1、0-6个月：

日需求量：3毫克。

2、7-12个月：

日需求量：5毫克。

3、1-13岁：

日需求量：10毫克。

4、13岁以上：

日需求量：15毫克。

如何合理给宝宝补锌

1、提倡母乳喂养：

因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，进行母乳喂养。

2、加强乳母的营养：

在怀孕中和母乳喂养过程中，妈妈可以适当补锌，通过乳汁给孩子起到补锌的作用。但是，孕妇和乳母补锌的时候，也需要掌握好剂量，不要过量补锌，以免引起身体的不适。

3、合理添加辅食：

宝宝6个月时，需要合理添加辅食，可以在宝宝辅食中添加一些含锌丰富的食物。

4、保持均衡饮食：

到了后期，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，什么都可以给宝宝吃一点（过敏食物除外），注意营养均衡、荤素搭配。

宝宝补锌注意事项

1、我们可以适当补锌，多吃含锌食物。但是过量补锌也会引起一些疾病。锌主要在胃肠吸收，过度补锌会导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐。也可能会引起贫血，免疫功能下降，高密度脂蛋白胆固醇降低，可以引起铜缺乏症。

2、这里特别强调下免疫功能下降的问题，缺锌会导致免疫功能下降，但过量补锌也会引起免疫功能下降，家长对缺锌的孩子进行补锌，一定要在正常的范围内补锌。

3、锌过量是指婴幼儿与成人一次摄入2g以上的锌可导致锌中毒。表现为急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。盲目过量补锌，或使用镀锌的罐头、污染的食物和饮料等均有可能引起锌过量或锌中毒。

4、过量的锌还可以影响到铜、铁等其他微量元素的吸收，以及影响免疫功能。在补锌的同时补铁，也会影响锌的吸收。所以，如果您的宝宝缺铁，也缺锌的话，需要分开来补。

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宝宝补锌过量会怎么样

宝宝补锌过量会怎么样

1、导致代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子易头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退。

2、抑制人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。

3、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

4、可能引起锌中毒，导致发烧、肾衰竭、心脑血管病变。

5、引起生长受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补锌过量会好不好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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