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十个月宝宝可以吃米饭吗（十个月宝宝的饮食注意事项）

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孙昱辰10余年经验育婴师

青岛育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-05-27 19:13:01 阅读() 收藏：25 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于十个月宝宝的饮食注意事项的内容。

十个月宝宝可以吃米饭吗？十个月的宝宝最好不要吃米饭，米饭比较硬，不过可以吃粥。孩子消化的能力还不健全，一旦添加米饭之后，容易造成消化不良，所以等到宝宝一岁以后再喂养。

十个月宝宝的饮食注意事项

10个月的宝宝添加的辅食应当是清淡一些，过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；过多的糖使牙齿脱钙、软化，甚至会造成龋齿。在辅食方面口味要清淡一些，强调原汁原味，不要太甜、太咸或是味道过重，还要让饮食花样多一些，平衡饮食。

十个月宝宝吃什么辅食好

1、菠菜鸡肝粥

鸡肝含铁量高并且富含维生素A，菠菜也富含有人体所需的微量元素，所以这款菠菜鸡肝粥很适合宝宝食用。但是妈妈要记得动物肝脏一个星期给宝宝吃一次就好，想粥的味道好一点可以放一块高汤哦!

制作材料：鸡肝30g，大米50g，菠菜3棵，熟鸡蛋黄一个

制作方法：

1.新鲜鸡肝洗净后温水里泡5分钟左右。捞出来去膜

2.把去膜的鸡肝热水里炸一下后捞出，洗净浮沫，换一锅冷水水下锅，水开后再煮两分钟左右捞出

3.用辅食机把鸡肝打成泥

4.菠菜热水里炸热后捞出剁成泥或者打成泥

5.把鸡肝泥，菠菜泥和熟鸡蛋黄放到煮好的白粥中，拌匀，熬一会，即可。

2、山药玉米莲藕排骨汤

莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质，具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效。这个汤是做为高汤来使用的，能够健脾益胃，润燥养阴。在做辅食的时候加一点汤让辅食味道更棒(如配面吃)。(ps：记得去浮油)

制作材料：排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,水8碗

制作方法：

1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2.山药刨皮后切滚刀块备用。

3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4.甜玉米切件，准备2片生姜。

5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。

6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

3、南瓜拌饭

南瓜食部的淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素。它可以增强宝宝免疫力、帮助宝宝断奶、促进生长发育，这款拌饭熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。

制作材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作方法：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

十个月宝宝可以吃米饭吗

十个月宝宝可以吃米饭吗

十个月的宝宝最好不要吃米饭，米饭比较硬，不过可以吃粥。孩子消化的能力还不健全，一旦添加米饭之后，容易造成消化不良，所以等到宝宝一岁以后再喂养。另外，像牛奶以及鸡蛋等含蛋白高的食物容易引起过敏，对于以上的近视些食物应该在1岁或更长一段时间再喂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(十个月宝宝可以吃米饭吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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