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益生菌和益生元有哪些区别（给宝宝调理肠胃选什么好）

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丁乙旃职场精英妈妈

云浮育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-05-29 16:43:01 阅读() 收藏：24 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于给宝宝调理肠胃选什么好的内容。

益生菌和益生元有哪些区别？宝宝的健康是每个家长都非常关注的，有的宝宝在平时总是会出现肠道不适的情况，这时医生就会开出益生菌给宝宝调理肠胃，那么有的家长在去药店选购时，发现除了有益生菌，还有益生元，那么这两者有什么区别呢？

给宝宝调理肠胃选什么好

宝宝刚从母体出生时，肠道是无菌的，出生以后通过进食，肠道内会逐渐增加细菌，但此时由于宝宝的食物种类有限，宝宝肠道内的细菌也是有限的，因此需要从额外补充益生菌。

也就是说，2-3岁以内的宝宝调理肠胃首选益生菌，因为益生菌的作用更加直接，而且没有益生菌的话，补再多的益生元效果也很有限。

一般来说，奶粉中都含有益生元，如果宝宝没有特殊情况是不需补充益生元的，如果宝宝出现了消化不良、腹泻、免疫力差、反复生病等情况时，可以考虑补充益生元。

宝宝吃益生菌的注意事项

1.婴幼儿的胃酸PH值较高，很容易影响益生菌的活性，所以宝宝应该在饭后30分钟补充益生菌会更好。

2.可以用奶瓶给宝宝冲调益生菌，冲调的水温控制在40度左右，水温太高会杀灭益生菌，影响其活性，而且40度的水温也是宝宝能接受的温度。

3.益生菌是为改善肠胃问题提高免疫力用的，当宝宝没有肠胃问题就不需要额外补充。

4.当宝宝生病时可能会用抗生素，抗生素会抑制益生菌，所以在这期间不适合补充益生菌。

益生菌和益生元的区别

益生菌和益生元的区别

1.从概念上来区分

益生菌是一种存在于人体肠道内的、对人体能够发挥有益作用的微生物，也就是说，益生菌是一种活的细菌。而益生元则是一种膳食补充剂，通过刺激益生菌的生长和活性从而对人体产生有益的影响，换句话说，益生元是益生菌的“食物”，是没有生命的。

2.从作用上来区分

益生菌可以直接作用于肠道，促进蛋白质水解，碳水化合物分解，合成人体所需的B族维生素等，有助于食物消化。但是，益生菌有比较明显的针对性，不同的菌种产生的作用是不同的。而益生元并不能直接对人体起作用，它只能通过喂养益生菌间接促进肠道健康。但是，益生元的作用更加多元，除了能为益生菌提供养料，还能抑制有害菌，降低肠道PH值，促进肠道产生免疫蛋白，提高肠道的免疫力。

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