婴儿鱼肝油可以和钙一起吃吗（鱼肝油和钙可以同时吃吗）

丁心万十余年经验育婴师

青岛育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-30 11:43:01 阅读() 收藏：26 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于鱼肝油和钙可以同时吃吗的内容。

婴儿鱼肝油可以和钙一起吃吗？婴儿鱼肝油和钙可以一起吃的。鱼肝油和钙是不一样的。吃鱼肝油是可以促进婴儿对鱼肝油的吸收。所以光给婴儿吃补钙的，不吃鱼肝油，这样婴儿会比较难吸收钙质的。所以想要给婴儿补钙，一定要注意适当吃点鱼肝油。

鱼肝油和钙可以同时吃吗

不建议同时吃，吃的时候最好间隔一段时间。

给宝宝补钙的时候是一定要搭配鱼肝油的，这样可以帮助宝宝更好的吸收钙质。但是不建议鱼肝油和钙片同时给宝宝吃，这样会影响吸收的效果。正确的做法应该是两种营养物质要相隔一段时间，最好是早晨的时候吃钙片，晚上睡觉前想吃鱼肝油，这样就能让钙质吸收的更充分。

婴儿如何补钙和鱼肝油

根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4--6个月时是不需添加任何营养素的(包括钙和维生素D)，认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。

牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外多晒太阳以利钙的吸收。如果母亲不缺钙，母乳喂养儿可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的小儿。因为自出生3周左右起补维生素D，每天400国际单位，早产儿、低出生体重儿自2周起即可补充，在最初3个月每月给800国际单位。多抱孩子在太阳下活动，也就是常说的多进行“日光浴”。但应避免烈日晒伤。维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充会发生中毒反应。

婴儿鱼肝油可以和钙一起吃吗