宝宝一天要喝多少水（宝宝哪些时间段不能喝水）

丁泰圣育儿经验丰富

揭阳育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-31 20:57:01 阅读() 收藏：41 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝哪些时间段不能喝水的内容。

宝宝一天要喝多少水 ?6个月以内的宝宝每天只需要摄入700毫升左右的水，他们的胃很小，装不下太多东西，且母乳和配方奶里的水分含量高达87%，绝大部分都是水，正常情况下，已经足够满足他们身体需求的水分。

宝宝哪些时间段不能喝水

1、运动后剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。而且，过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。尤其是要避免给孩子运动后喝冰水，会造成胃痉挛，应该告诉他们要等20~30分钟后，肠胃与身体都得到了时间休息后在喝水，而且喝水应该小口慢慢喝，这样可以保护肠胃，防止脾虚。2、吃饭时有时候饭菜太干或者太咸太辣的时候，人们都会突然喝下大量水，在宴席上，也会出现边吃边喝的现象，宝宝们难免会有样学样，这个习惯其实非常不好。吃饭时大量喝水会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻；3、睡觉前睡觉时原本一些身体器官也能够得到一段时间的休息，尤其是肠胃功能，但如果睡前大量喝水，反而会让它们不停蠕动，延长工作时间。这样不仅会影响肠胃功能，还会让孩子们频繁惊醒想要上厕所，影响到睡眠质量。

什么水宝宝不能喝

1、反复煮沸的水。里面含亚硝酸盐超标，这是一种有害物质，能够使得人体内血液中的红细胞失去携氧功能，宝宝长期摄入，可能出现头晕眼花、缺氧等不适。2、生冷调和水。又称之为“阴阳水”，由于现在水质不算好，有些生水中可能含有细菌和寄生虫等，容易引起腹泻以及急性肠胃炎，婴幼儿肠道尚未发育健全，更容易受到伤害。

3、过于纯净的水。例如蒸馏水等，里面的某些对人体有益的矿物质被过滤掉，不利于幼儿发育。

宝宝一天要喝多少水

1、0-6个月的宝宝

6个月以内的宝宝每天只需要摄入700毫升左右的水，他们的胃很小，装不下太多东西，且母乳和配方奶里的水分含量高达87%，绝大部分都是水，正常情况下，已经足够满足他们身体需求的水分。喝水太多反而会影响宝宝对母乳或者配方奶的胃口，这样摄入的营养也会变少。2、6-12个月的宝宝此时宝宝每天对水的需求量是800毫升，这已经包括了母乳或配方奶、辅食或者蔬果汁里的水分，正常情况下，他们也并不需要额外补充水分。3、1岁以上的宝宝超过1岁的宝宝，就要开始正常喝水了，1-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水，4-8岁的则需要1100-1300毫升。

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