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一岁宝宝可以吃冬瓜吗（一岁宝宝吃冬瓜的好处）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-06-01 21:23:01 阅读() 收藏：37 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一岁宝宝吃冬瓜的好处的内容。

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。是生活中常见的蔬菜之一，很受大众欢迎。宝宝也可适量吃冬瓜。那一岁宝宝可以吃冬瓜吗？

一岁宝宝吃冬瓜的好处

1、预防宝宝肥胖：

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，预防孩子变成胖宝宝。

2、对宝宝眼睛有益：

冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。

3、利尿排毒助消化：

冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，且粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去。

4、养颜护发：

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

一岁宝宝冬瓜怎么吃好

玉米冬瓜粥

1、食材：

冬瓜250克、鸡肉90克、玉米(鲜)60克、姜5克、大葱5克、盐4克。

2、做法：

(1)将玉米、冬瓜、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸。

(2)之后文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。

冬瓜肉末面条

1、食材：

冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤、熬熟植物油。

2、做法：

(1)冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

(2)将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

(3)将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

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可以吃

一岁宝宝是可以吃冬瓜的，但还是要根据自己宝宝实际的胃肠道情况来判断的，因为本身冬瓜就是比较寒性的食物，如果是自己宝宝本身就出现脾胃虚寒的情况就绝对不能够去吃的，否则的话就会使得自己宝宝感觉到胃肠道出现疼痛的症状表现，另外也不能够和红小豆这种食物一起吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁宝宝可以吃冬瓜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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