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宝宝可以吃山药粥吗（宝宝多大可以吃山药粥）

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丁任翔国家公共营养师三级

太原育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-02 16:23:01 阅读() 收藏：22 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃山药粥的内容。

山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。具有健脾补肺，固肾益精的作用。那么，宝宝可以吃山药粥吗？

宝宝多大可以吃山药粥

6个月后

一般情况下，半岁的宝宝就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的宝宝的消化系统逐渐成型，有自己的咀嚼能力，可以尝试吃一些流食，易于消化，还能补充身体发育所需的能量。

注意：

但是不宜多吃，山药粥是高淀粉食物，虽然热量不多，但是容易造成饱腹感，过量食用会引起肚子胀气不舒服。

宝宝吃山药粥的好处

1、增强体质：

山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。

2、有助于消化：

山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝肠胃消化吸收，还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。而且对于宝宝厌食有很好的帮助。

3、提高记忆力：

山药粥中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，有助于提高宝宝的记忆力，提高学习效率，而且还能修复受损伤的脑细胞。

4、其他效果：

山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素，对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效;另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效，久食还可以耳聪目明。

宝宝山药粥推荐食谱

山药粥

1、食材：

淮山药片60克鲜山药120克、粳米50克。

2、做法：

（1）将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。

（2）也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

（3）如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

莲子山药粥

1、食材：

莲子30g、山药80g、粳米50g

2、做法：

（1）山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯

（2）砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水

（3）大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

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宝宝可以吃山药粥吗

宝宝可以吃山药粥吗

可以吃

山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为宝宝提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘平，滋补性强，男女老少皆可食用，所以宝宝是可以吃山药粥。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃山药粥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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