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宝宝体内湿气怎么去除（带宝宝一起做运动）

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丁益熙美国正面管教PDA家长认证讲师

唐山育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-04 08:32:01 阅读() 收藏：26 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于带宝宝一起做运动的内容。

宝宝体内湿气怎么去除？宝宝湿气重会影响宝宝的食欲、生长发育。所以，家长们要是发现了宝宝湿气重的情况，应该及时处理，帮助去除宝宝湿气。

带宝宝一起做运动

你造吗，通过运动排汗，对祛除体内湿气有很大的作用。而宝宝天性好动，喜欢跑来跑去，出汗机会多，对排湿作用很大。

因此，通过和宝宝一起做运动来帮他祛湿气，就更“般配”了。而且经常带宝宝运动，还有助于提高他机体的抵抗力，促进血液循环，帮助消化。

建议最好在清晨或晚间相对凉爽的时间段进行运动。

少让宝宝吃冷食甜食

在日常饮食上，应少让宝宝吃冷食、甜食、油腻的食物，应多吃一些温热的食物，有助于减少湿气的根源。

妈妈在做菜时，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有一定的祛湿功效。

另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆等食材对预防湿气也有很大帮助。

少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

当宝宝体内有湿气时，就不要再给他吃虾、蟹等湿滞的海鲜类食物了，况且这些高蛋白食物难消化、进食过多也会增加脾胃负担。

多抽湿

居室要常通风、多抽湿

宝宝居住的房问，家长要注意常通风，如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗，适当的通风即可，室内要多抽湿，特别是阴雨季节，可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。

另外，给宝宝穿的衣服一定要全部干透，没有完全干透的衣服千万不要让宝宝穿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝体内湿气怎么去除)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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