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宝宝可以喝柠檬水吗(宝宝喝柠檬水的作用有哪些)

育儿知识

周辰逸国家高级健康管理师

洛阳育儿博主

原创内容 来源:巧虎乐智小天地 时间:2022-06-05 13:05:01 阅读() 收藏:24 分享:72

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的,营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝喝柠檬水的作用有哪些的内容。

宝宝可以喝柠檬水吗?柠檬水酸甜可口,夏天喝可以消暑解乏,是很多人夏季解暑的圣品。那么,宝宝可以喝柠檬水吗?

宝宝喝柠檬水的作用有哪些

1、缓解便秘

含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。

2、预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、预防结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、补充维生素C

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

5、开胃消食

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

宝宝吃柠檬的禁忌

因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,柠檬的酸性较强,应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝,不然会造成宝宝的肠胃不适。柠檬具有生津化痰,提高食欲的功能,富含丰富的维生素C还能提高宝宝的免疫力。

1、少吃

柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致宝宝脾胃受伤,营养不能消化。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。

2、冲泡要淡

如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。

一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。

宝宝怎样吃柠檬才好

柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁,深受妈妈和宝宝的喜欢。柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分。柠檬的食用方法多种多样,下面就一起来看看吧。

柠檬饮:

1、柠檬蜂蜜水:

将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。

2、柠檬苹果汁:

一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。

柠檬沙拉:

1、蔬菜沙拉:

我们在制作黄瓜粉丝、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等凉菜、拌菜时,可以用柠檬汁代替白醋、陈醋、香醋等食醋,不仅酸味不减,而且还具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比较适合两岁以上的宝宝及全家人品尝。

2、水果沙拉:

我们可任意选择喜欢的苹果、香蕉、梨、哈密瓜、小柿子、葡萄、猕猴桃、草莓、芒果等水果,切成小块放入透明玻璃碗中,撒上白砂糖、酸奶及少量柠檬汁即可。水果沙拉是一岁以后小宝宝的餐后健康零食。

柠檬菜肴:

1、柠檬小鱼干:

把小干鱼洗净放入盘中,撒上葱花、姜末、十三香、生抽酱油、色拉油,搅拌均匀再淋上柠檬汁,放入蒸笼隔水蒸熟,味道鲜香,是一道特色下饭小菜,比较适合妈妈及家人分享,如果是鲜鱼就完全适合宝宝吃了。

2、柠檬牛肉片:

牛肉切成薄片并用刀背反复拍打破坏其粗纤维,撒入圆葱丝,黑胡椒、十三香、盐、生抽、孜然等,再淋上少量柠檬汁,搅拌均匀腌制至少半个小时,然后炒熟或铁板烤熟即可。

此款菜肴软嫩鲜香,但是对婴幼儿来讲还比较难咀嚼,不过可以做成牛肉小丸子汤,宝宝两岁左右就可以吃点了。

宝宝可以喝柠檬水吗?

宝宝可以喝柠檬水吗?

宝宝6个月之后可以喝柠檬水。

一般果汁或者蔬菜汁等食物都要等到宝宝可以添加辅食之后才能喝,一般情况下,是宝宝六个月大。但是建议宝宝尽量少喝柠檬水。

宝宝可以喝柠檬水的原因:

1、适量可以喝些,适当增加宝宝的维生素C的摄入量可以提高宝宝预防感冒的能力。

2、柠檬中含有较多VC,对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的,小宝宝胃肠道发育还没完善,建议不要喝。

宝宝要少喝柠檬水的原因:

1、宝宝还是不喝柠檬水的好,柠檬水酸酸的,对宝宝的肠胃不好。

2、柠檬偏酸,影响总的来说不好,长期喝会影响胃酸的正常分泌。一旦停止不喝会导致消化不良。

推荐宝宝柠檬饮:

1、柠檬蜂蜜水:

将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。

2、柠檬苹果汁:

一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以喝柠檬水吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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