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宝宝可以吃口蘑吗（适合宝宝的口蘑的做法）

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丁嘉博国家一级健康管理师

济南育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-05 20:55:01 阅读() 收藏：36 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于适合宝宝的口蘑的做法的内容。

宝宝可以吃口蘑吗？随着小宝宝一天天长大，在食物的选择上也更加的多样化，家长们也是绞尽脑汁的为宝宝准备各种辅食，就那么宝宝能吃口蘑吗？

适合宝宝的口蘑的做法

口蘑蛋黄泥

1、鸡蛋煮熟，口蘑洗净，口蘑放入锅中煮熟。

3、剥去蛋清，把蛋黄压成碎，熟口蘑剁碎。

5、蛋黄加入口蘑泥中一起剁成泥，揉成圆球状，压出南瓜条纹，用一个枸杞插入顶端做装饰南瓜把。

口蘑豆腐汤

原料：豆腐1/4块、口蘑3朵，清高汤适量。

做法：

1、豆腐切成小片，口蘑洗净，切碎。

3、清高汤放入锅内，煮开后放入豆腐块、口蘑碎，小火煮熟即可。

宝宝可以吃口蘑吗

宝宝可以吃口蘑吗

宝宝在开始长牙之后就可以给宝宝适当吃些口蘑了，口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒，对于宝宝的生长发育是非常有好处的。

宝宝吃口蘑的好处：

1、促进宝宝骨骼发育

口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

2、促进宝宝食欲

口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加宝宝的食欲，对有厌食症或者是便秘的宝宝来说，都是不错的食物。

3、增强宝宝免疫力

口蘑中含有大量的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍，能够有效的增强宝宝免疫力。同时宝宝缺硒会导致甲状腺代谢特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。(营养学家表示宝宝补硒其实是有标准的，每天膳食中硒的供给量为：1～3岁20微克。4～6岁40微克，7岁以上50微克。)

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃口蘑吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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