小孩吃海苔好不好？要注意什么（海苔营养价值）
孙宽平十余年经验亲子专家
淮安育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-05-26 20:50:00 阅读() 收藏：39 分享：73 爆
作为新妈妈，相信很多的家庭都是遇到过婴儿吐奶的状况，相信也是吓坏了很多的家长，所以很多的家长都是想要了解一些怎么才是能够很好的防止婴儿吐奶，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩吃海苔好不好？要注意什么的内容。
小孩吃海苔好不好？要注意什么
海苔又叫紫菜，但是海苔的加工相比紫菜来说更多。海苔口感偏脆，营养丰富，对于孩子来说海苔是不错的零食。小孩吃海苔是可以的，但是不能吃太多，海苔调味较重，吃太多很可能对身体不好。
1.海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而宝宝吃多了这样的食物会让宝宝养成不良的饮食习惯；宝宝的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随宝宝一生。
2.宝宝可以吃海苔，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，另外市场上的海苔味精比较多，对宝宝也不好，一天1-2片比较适宜。
3.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于宝宝的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔营养价值
海苔又叫紫菜，但是海苔的加工相比紫菜来说更多。海苔口感偏脆，营养丰富，对于孩子来说海苔是不错的零食。小孩吃海苔是可以的，但是不能吃太多，海苔调味较重，吃太多很可能对身体不好。
1.海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而宝宝吃多了这样的食物会让宝宝养成不良的饮食习惯；宝宝的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随宝宝一生。
2.宝宝可以吃海苔，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，另外市场上的海苔味精比较多，对宝宝也不好，一天1-2片比较适宜。
3.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于宝宝的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
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