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介绍适合宝宝吃的荤素搭配的食谱推荐「秘笈分享」

周家杰育儿知识优质作者

高级健康管理师，擅长儿童生长发育

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-02-27 11:42:01 阅读() 收藏：52 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教人要从小教起。幼儿比如幼苗，培养得宜，方能发芽滋长，否则幼年受了损伤，即不夭折，也难成材。——陶行知：《陶行知全集》

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下介绍适合宝宝吃的荤素搭配的食谱推荐的内容。

儿童百科

介绍适合宝宝吃的荤素搭配的食谱推荐

含有营养充分的食材总是会吸引很多妈妈的眼球，因为妈妈们为了宝宝的健康，恨不得天天做很多的菜，不过营养专家介绍每天摄取足够的营养就可以了，所以妈妈们只要选择一些营养全面的食物就可以了。

1.豌豆炒虾仁：材料有花生油、盐、香油、海虾、豌豆，将豌豆洗净后切碎，把虾去头去尾挤出虾仁剔出泥肠清理干净备用。起锅等油锅烧热后下入虾仁爆炒，然后在下入豌豆碎，这时候要加水焖煮一下，不然会干了，在焖煮的时候加盐，出锅前加滴香油就可以了。温馨小提示：豌豆含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素等等，与虾仁清炒，不仅健康美味，还口味清爽，非常的适合宝宝们吃。

2.黄瓜焖虾仁：材料有虾仁、盐、植物油、嫩黄瓜、姜末，将黄瓜洗净后切成薄片，虾仁洗净去头去尾，在把泥肠清理干净，跟豌豆炒虾仁的做法差不多，起锅，油锅烧热后下入姜末煸炒，有香味以后放入虾仁略炒，在加入黄瓜片和一点点的水，焖煮4分钟加盐调味出锅。温馨小提示：虾仁奶白鲜嫩、健脑，黄瓜翠绿清香、帮排毒排毒，这样的搭配非常健康。

3.火腿菜花：材料有火腿、生抽、菜花、植物油、盐，将火腿切丁，菜花掰成小朵洗净，然后锅倒入油，下入火腿丁，等八成熟的时候下菜花，在焖熟一下加盐、生抽出锅。火腿菜花有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等等。

苹果绿天然养生专家为您介绍了“豌豆炒虾仁、黄瓜焖虾仁、火腿菜花做法”，相信您都了解了，如果想给宝宝准备美味、可口、健康的食物，那就行动起来吧，相信制作完以后宝宝会非常的喜爱。此外，食物的材料营养丰富利于宝宝的养生哦。

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