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四岁宝宝能不能练仰卧起坐（四岁小孩子可以做仰卧起坐吗）

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孙宽艺母婴知识优秀作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2019-06-18 09:07:15 阅读() 收藏：20 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下四岁小孩子可以做仰卧起坐吗的内容。

四岁宝宝能不能练仰卧起坐

身体想要一直保持健康，适当的运动是不可少的，所以有的父母会注重让孩子适当的做一些运动，这样也能提高身体抵抗力和免疫力，减少孩子生病的几率。但是年龄小的孩子，进行某一项运动的时候，家长要考虑适不适合的问题，

学龄前儿童

四岁小孩子可以做仰卧起坐吗

对于四岁小孩子做运动，有些医生可能会建议不要做强力量型的仰卧起坐运动，仰卧起坐属于一种高强度的运动，四岁宝宝身体各个器官都还处于发育中，这种力量锻炼过度可能会对孩子脊柱造成影响，严重的可能导致孩子脊柱侧弯。而且小孩子做仰卧起坐会造成局部肌肉过分强壮，影响身体匀称发育，太早进行高强度的锻炼，还可能会导致腹部肌肉失去了正常弹性。

虽然仰卧起坐是一项有益身心健康的运动，但是并非人人都适合，想要运动维持身体健康也要结合实际情况选择适合自己做的运动。而且大人练仰卧起坐也有不少事项要注意，不能强度过大，以免造成腹肌拉伤。

总之，四岁宝宝不建议练仰卧起坐，其实不只是仰卧起坐，一些力量型的锻炼都不太适合这个年龄段的宝宝练习，过早让孩子接触力量型的锻炼，不但不能达到锻炼身体改善体质的目的，还不利于孩子身体健康。

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