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小孩做仰卧起坐对身体有没有伤害（小孩做仰卧起坐对身体好吗）

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周峻优质育儿科普作者

母婴公众号特约撰稿人

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-06-02 13:10:50 阅读() 收藏：43 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩做仰卧起坐对身体好吗的内容。

小孩做仰卧起坐对身体有没有伤害

如今很多成年人为了更好的体型和保持身体健康，都会做一些锻炼，就算小孩子也会在大人陪同下适当的进行运动。在众多运动项目中，仰卧起坐是很多人都会采用的一种，但是这项运动强度有点大，运动不当反而有害，

学龄前儿童

小孩做仰卧起坐对身体好吗

小孩做仰卧起坐对身体是有一定好处的，可以增强孩子身体免疫力和抵抗力，但是年龄太小的孩子并不适合做仰卧起坐，可能会造成脊柱损伤，情况严重脊柱还会变形。其实仰卧起坐更多是和减肥瘦身结合在一起，很多成年人选择做仰卧起坐其目的是为了达到健身减肥。

仰卧起座可以锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧能够保护腹腔内的脏器，但是太早让小孩做仰卧起坐会导致局部肌肉很强壮，让孩子身体发育不匀称，而且让孩子进行这种高强度运动，腹部肌肉也容易失去正常弹性。值得大家注意的是小孩子最好是大一些，比如上学后再来接触仰卧起坐，每次不要做太多，控制好时间，否则身体会受伤害。

总之，孩子做仰卧起坐确实有好处，可是孩子做仰卧起坐有一定的年龄要求，毕竟是力量型运动，孩子小身体比较脆弱，盲目让孩子做这项运动是有害的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩做仰卧起坐对身体好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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