盘点冬季幼儿锻炼需要注意的事项「带娃必看」

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-24 22:06:01 阅读() 收藏：23 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

燃烧自我，照亮别人。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下盘点冬季幼儿锻炼需要注意的事项的内容。

儿童知识

很多时候，家长对于孩子都是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，这都表现出家长对于孩子的爱。尤其在冬季了，因为天气寒冷，加上风比较大，会造成孩子在室外活动锻炼的时候受伤，这时候就需要我们格外的注意，因为小孩子的抵抗力较差。

要做好准备活动，预防运动创伤

冬季气温低，多数情况下，身体欧式较为僵硬的，并且在室内到室外以后，因为温度突然间减低，会出现关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓的情况，这时候就要注意提前活动一下，否则很容易造成肌肉拉伤或关节损伤问题。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤

冬季活动的时候要提醒孩子穿着暖和，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。不过也要注意不要穿的过于臃肿，这样可以避免因为活动不便，造成运动不正确。要注意孩子在出汗的时候适当的减少衣物。暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。