婴幼儿补钙的三个注意事项要谨记「父母必看」

周沼芸优质作者

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：知乎时间：2022-02-24 22:04:01 阅读() 收藏：32 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

自己不读书是文盲，不让孩子读书时法盲，养子不教是瞎忙。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴幼儿补钙的三个注意事项要谨记的内容。

儿童营养知识

婴幼儿在生长发育的阶段，要注意的问题有很多，所以宝妈们是一定要去了解一些宝宝发育有益的一些小常识的。补钙是婴幼儿阶段重要的一个问题之一了，那么你知道应该如何补钙的吗。

婴幼儿补钙注意事项

1、补钙必须要加维生素D。维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。

2、镁影响钙的吸收。钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。大家要注意的是宝宝补钙的同时要注意不要和镁元素的食物一起吃，或者是选择一些镁元素的制剂，这样会影响钙质的吸收。

3、食物中的植酸、草酸对钙的影响。中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。食物的草酸是对钙质有抑制的作用，所以在补钙的同时要减少一些草酸的食物摄入。

关于婴幼儿补钙的一些注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是婴幼儿补钙要注意的问题还是有很多的呢，要注意合理的搭配食物，不要盲目的去给孩子食用一些补钙的药物，可以选择一些食物来补充，这样会更加的安全有效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴幼儿补钙的三个注意事项要谨记)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（553）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝树，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：婴幼儿补钙的三个注意事项要谨记「父母必看」：http://www.wy668.com.cn/xuelingqian/12894.html

上一篇：宝宝消化不良的五个饮食禁忌要知道「妈妈需知」

下一篇：盘点冬季幼儿锻炼需要注意的事项「带娃必看」