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幼儿早餐吃流食开胃营养又健康「达人分享」

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张阳阳优质育儿科普作者

保健营养美食学会理事

原创内容来源：99健康网时间：2022-02-26 23:26:01 阅读() 收藏：32 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

六一的歌是甜甜的，六一的花是香香的，六一的小朋友个个都是美美的。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿早餐吃流食开胃营养又健康的内容。

儿童百科

幼儿早餐吃流食开胃营养又健康

幼儿吃早餐有时会磨磨蹭蹭磨磨唧唧，似乎不太饿也不乖乖吃饭，这时候的作为父母先不要着急乖孩子责骂孩子，先要找出孩子不爱吃早餐的原因，是不是昨天晚上睡得不好导致影响早晨的食欲，或者是因为早餐不太对孩子的胃口。我们建议幼儿的早餐先从流食开始有助于帮助孩子开胃!

这里为大家推荐一道菜末米汤，这个汤对于一些不爱吃蔬菜的小朋友是非常好的选择。我们知道在油菜营养非常丰富，里面含有充足丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够有效降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

菜末米汤的制作方法：准备好青菜跟米粉还有高汤，然后将青菜洗净切碎备用，米粉用冷水调开至没有结块。锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。菜末米汤是味道鲜美，口感软糯也是很多小朋友喜欢吃的食物，尤其在早上吃能够帮助幼儿提高食欲，有助于改善幼儿的不良饮食习惯哦!

最后提醒家长如果幼儿不爱吃饭或者吃饭的时候磨磨蹭蹭，作为家长一定先学会找出答案，是不是我们给孩子安排的日常饮食无规律了，是不是孩子进食时间不太固定了，还或者是我们为孩子准备的食物过于高营养了导致孩子肠胃不好了?找到原因再去做针对性措施会更有效果!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(幼儿早餐吃流食开胃营养又健康)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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