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能用维生素片代替蔬菜水果喂给宝宝吗「秘笈分享」

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周可豪优秀育儿科普作者

中国注册营养师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-02-27 13:27:01 阅读() 收藏：33 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

使学生对教师尊敬的惟一源泉在于教师的德和才。 --爱因斯坦

很多的爸爸妈妈在宝宝还不容易行走的情况下就逐渐替宝宝买鞋啦，的确，要想维护宝宝讨人喜欢的两脚，便是为宝宝穿上鞋和袜了!那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下能用维生素片代替蔬菜水果喂给宝宝吗的内容。

儿童营养知识

能用维生素片代替蔬菜水果喂给宝宝吗

很多宝宝只吃饭，不吃蔬菜水果，家长就用维生素片来答题水果。这是错误的做法。因为蔬菜水果中的维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体，而维生素制剂多数时人工合成的。蔬菜水果中的叶绿素对人体的作用与维生素类似，蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，这是维生素制剂无法比拟的。因此，想用维生素制剂代替蔬菜水果几乎是不可能的。

正确做法是每个宝宝每天最好食用9种不同的果蔬，来调节身体营养平衡。不同蔬菜水果含有不同的营养元素，如梨、香蕉、大枣、桃、杏、柑橘等含钾较高，胡萝卜、韭菜、苋菜、菠菜等富含B族维生素等，这些营养元素可以相互作用，平衡营养，有效预防各种慢性病的发生。

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