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小孩子不爱吃饭（三款食谱来促食欲）

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十余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-02 09:18:02 阅读() 收藏：32 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚是会生长，会成熟的，只要不衰老、腐败，就好。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子不爱吃饭的内容。

儿童营养知识

小孩子不爱吃饭

孩子的健康问题一直是人们所担心的问题哦，孩子会出现很多的问题，比如说孩子会经常出现的不爱吃饭的情况，家长们会很烦恼，那么如何让孩子促进食欲，提高体质的呢。

酸奶酪拌蕃茄

原料：蕃茄、超市买的酸奶酪。

做法：蕃茄洗干净，用

刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。

功效：蕃茄有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。这样的食物可以有很好的促进代谢的作用，对于补钙补充蛋白质有好处。

西瓜蜜汁

原料：西瓜100克，冷开水100毫升，蜂蜜一勺。

做法：西瓜去皮后切成块，将西瓜和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌均匀，倒入杯中后，加入冷开水继续搅拌，搅拌均匀后即可食用。

功效：这款饮品色泽红润，清冽甘甜。西瓜含有丰富的维生素c和水分，属凉性水果，具有清热作用，能缓解各种暑热疾病。但这款蜜汁不适合1岁以下的宝宝，1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。西瓜汁可以有很好的去暑的作用，对于宝宝促进食欲有一定的好处。

谷芽麦芽煲鲜鸭肫

原料：生谷芽30g生麦芽30g鲜鸭肫2个(大者可一个)。

做法：先将鸭肫剖开，去除肫内脏物，但不要剥去“鸭肫衣”(即鸭内金);与洗净的谷芽、麦芽一同放入砂锅内，煲水饮用，鸭肫可食。

功效：这例汤水有利于开胃消食，补脾健胃。适用于宿食不化、胀满、泄泻以及不思饮食的小孩。

不爱吃饭的孩子们，这些食谱可以经常吃，家长们可以学习一下，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，多种营养素，养胃的同时还可以活血补血，对于缓解宝宝不爱吃饭的坏习惯有好处，是很健康的养生选择哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三款食谱来促食欲)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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