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花生酱怎么吃比较好（花生酱烧肉三明治）

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林雨泽数本母婴类图书的主编

清远育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-14 09:36:01 阅读() 收藏：41 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于花生酱怎么吃比较好的内容。

花生酱近年来国内外都非常非常风行，这是因为纯天然的花生酱含有优质的健康好油和蛋白质以及维生素，对于运动效果和体重控制具有良好的帮助，下面一起来了解一下花生酱怎么吃比较好。

花生酱烧肉三明治

需要材料：

长棍面包1段、猪肉片、烧肉酱2汤匙、鸡蛋1颗、花生酱、蔬菜(依个人口味，可放入生菜、番茄、洋葱、苜蓿芽)

制作方法：

将长棍面包中间切成一半后放入烤箱烤至酥脆(约180度5分钟)。

将猪肉片及鸡蛋炒熟后，倒入烧肉酱调味。

将烤好的面包取出并涂上花生酱，再把猪肉片以及蔬菜夹进长棍面包就完成啰!

花生酱燕麦饼干

需要材料：

花生酱150g、燕麦80g、蜂蜜30g、鸡蛋1颗、泡打粉1茶匙、肉桂粉少许、水15g

制作方法：

先将花生酱、蜂蜜、鸡蛋以及水搅拌均匀，再加入燕麦和泡打粉一起搅拌，可依个人口味加入肉桂粉。

搅拌均匀之后可先静置约10分钟，让燕麦吸收水份。

再将花生酱燕麦分成小小球，依个人喜好捏成喜欢的形状及大小。

放入烤箱中以175度烤10-15分钟(烤越久、水份越少则越脆)。

饮食常识

花生酱拌面

需要材料：

花生酱1汤匙、1人份面条、蒜头2瓣、生姜3片、酱油1/2汤匙、醋1/2汤匙、糖1/2汤匙

其他配料：

依个人口味做搭配，你可以加入一些蔬菜让花生酱拌面更加营养。

制作方法：

先将蔬菜切丝备齐，并利用滚水将面条和蔬菜煮熟后盛碗，加入切碎的姜、蒜头和花生酱及其他酱料跟蔬菜面条拌匀就完成啰!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花生酱烧肉三明治)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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