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桑寄生和哪些一起煲汤好（淮山桑寄生莲子瘦肉汤）

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周震淞儿科医学博士

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-14 10:12:01 阅读() 收藏：46 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桑寄生和哪些一起煲汤好的内容。

桑寄生也叫，广寄生、老式寄生，不但能祛湿、降血压，还能养颜安胎，下面来了解一下桑寄生和什幺一起煲汤比较好。

淮山桑寄生莲子瘦肉汤

材料：淮山1两、桑寄生2两、莲子1两、生姜3片、瘦肉半斤

做法：

1、先把瘦肉汆水。

2、把其余材料洗净，然后连瘦肉一起加水，大火煲滚后改细水煲2小时。

3、最后可加天然盐调味。

功效：补脾肺肾，更可安胎和养颜，又补肾，预备冬藏，一家大小老幼也可饮用。

杜仲桑寄生猪尾汤

材料：杜仲15克、桑寄生25克、枸杞10克、猪尾1条、瘦肉100克、盐/酒适量

方法：

1.猪尾清洗乾净刮去幼毛，切成小块汆烫备用，瘦肉洗凈切块。

2.锅中加入清水(约1,500至2,000毫升)，并放入所有材料，大火煮滚后转中小火煮1小时后，按口味加入调味即可。

功效：充养气血、活利关节、补益肝肾、强健筋骨

饮食常识

桑寄生莲子蛋茶

材料：桑寄生约100g、莲子30-40粒、红枣8-10粒、冰糖适量、鸡蛋4-6隻、水2000ml

做法：

1、桑寄生洗煮一次(齐水大火煮滚)，再冲洗一次。

2、记得洗乾净，入煲汤袋备用。

3、莲子及红枣，浸泡20分钟

4、莲子去心鸡蛋中大煮10分钟后全熟后去壳备用。

5、2L水放入桑寄生大火煮滚后，放入其他材料，转中火煮30-40分钟便可饮用。

功效：有助改善贫血和骨质疏松，更有活血化瘀、防止血管硬化，降血压胆固醇之效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(淮山桑寄生莲子瘦肉汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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