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木棉花和哪些一起煲汤祛湿（木棉花扁豆瘦肉汤）

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丁子义婴幼儿营养指导

温州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-14 10:24:01 阅读() 收藏：20 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于木棉花和哪些一起煲汤祛湿的内容。

木棉花属性偏凉，味甘、淡，有清热利湿，解毒的功效，干木棉花可以用于煲汤食用，下面来了解一下木棉花和什么一起煲汤祛湿。

木棉花扁豆瘦肉汤

材料﹕木棉花3朵、扁豆20克、生熟薏米各20克、淮山30克、陈皮2/3块、瘦肉适量

做法：将瘦肉洗净切开汆水，其余材料洗净，将全部材料放入锅中加水，先用大火煮沸，再转小火煮1个半小时，调味后即可。

功能﹕祛湿健脾清热

木棉花赤小豆鲮鱼汤

材料：木棉花4-6朵、扁豆或赤小豆30克、姜片3片、鲮鱼一条

做法：鲮鱼煎至微黄后加水放入煲内，与上述材料煲汤，祛湿效果更好。

功效：祛湿清热，本身为阴虚津亏或虚寒体质的人不适宜服用。

木棉花薏米煲猪骨

材料：木棉花(乾)40克、薏米30克、扁豆30克、猪扇骨500克、陈皮1小块、姜片3片、水8碗、盐1勺

做法：

1、清洗木棉花，搓净表面的灰尘。

2、薏米、扁豆洗净，用清水浸泡一小时。

3、陈皮洗净，刮掉白色内瓤。

4、猪扇骨洗净，切块，汆水捞起。

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：化湿消暑，可用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。

饮食常识

赤小豆木棉花橄榄瘦肉汤

材料：赤小豆、木棉花、青橄榄、生熟薏仁、玉米须、五指毛桃，蜜枣、果皮

做法：首先将干货如赤小豆、木棉花、青橄榄、生熟薏仁、玉米须、五指毛桃，蜜枣及果皮，浸水半小时备用。之后便可将猪横脷及瘦肉汆水，置旁备用。事前记住先切去猪横脷的脂肪，以减低汤水油腻感。先将浸好的乾货材料沥水后与12碗水同煲，煲滚后一併放入猪横脷、瘦肉，再转中小火熬约两小时即成。

功效：此汤水适合大多数人士，当中痰湿水肿者尤其适合。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木棉花扁豆瘦肉汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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