小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

瘦肉和哪些煲汤祛湿（老黄瓜瘦肉去湿汤）

育儿知识

丁圣杰优秀育儿科普作者

漳州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-14 10:31:01 阅读() 收藏：32 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于瘦肉和哪些煲汤祛湿的内容。

夏季是最好祛湿季节，这个时候可以煲一些比较清淡的祛湿糖水，像瘦肉、去皮鸡肉等低脂食物都是很好的选择，下面来了解一下瘦肉和什么煲汤祛湿效果比较好。

老黄瓜瘦肉去湿汤

材料：老黄瓜1个，瘦肉150克，生薏米、玉竹、芡实、赤小豆、扁豆各3汤匙、荷叶1/4块、蜜枣2至4粒

做法：

1、瘦肉切小块，以沸水汆烫，冲冷水沥干。老黄瓜去核，连皮切成小块。其余材料洗净，沥干。

2、所有材料放入炖盅，注入沸水盖过食材，盖好，放蒸炉以100℃炖2小时即成。

淮山茨实木瓜鸡脚瘦肉汤

材料：木瓜、鸡脚、瘦肉、淮山、茨实、眉豆及花生

1、淮山、茨实、花生、眉豆洗净浸软。

2、瘦肉和木瓜切块，鸡脚去甲备用。

3、先放姜将瘦肉和鸡脚汆水。

4、先冻水放陈皮，然后将全部材料放入汤锅中，煲滚后转慢火煲约2小时，加盐调味即成。

功效：有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

粉葛赤小豆扁豆瘦肉汤

材料:粉葛2斤、赤小豆和扁豆半碗、瘦肉200g、水3公升、盐少许

做法:

1、粉葛去皮切件，用去浸洗2-3次。

2、瘦肉切件飞水备用。

3、水滚后放下所有材料，大火煲半小时，然后转细火继续煲2.5小时，最后下少许盐便完成。

功效：祛湿清毒利尿，最适合春天潮湿天气及湿重人饮用。

冬瓜薏米瘦肉汤

材料：冬瓜1斤半、薏米2两、扁豆、蜜枣3粒、干瑶柱3粒、瘦肉

1、薏米洗干净后浸半小时，干瑶柱洗干净后浸半小时~

2、冬瓜去瓤后洗净，然后切件~

3、扁豆及蜜枣浸洗一阵，瘦肉汆水;

4、煲内放约3L水，然后随水加入材料;

5、待滚起后，先用大火加盖煲约15分钟;

6、之后转慢火加盖煲多1.5小时，最后加盐调味，就可以喝啦!

饮食常识

党参茯苓瘦肉汤

材料：瘦肉50g、黄芪15g、党参15g、白朮12g、茯苓12g

做法：

1.用清水洗净所有材料。

2.将瘦肉汆水。

3.把所有材料放入锅中，水滚后煲约1.5小时。

功效：有助健脾化湿，减少鼻水鼻涕等不适，另外加入黄芪与党参更能补肺气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(老黄瓜瘦肉去湿汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（558）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于百姓健康网，中国福利会国际和平妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：瘦肉和哪些煲汤祛湿（老黄瓜瘦肉去湿汤）：http://www.wy668.com.cn/youery/103966.html

上一篇：五指毛桃煲汤配哪些祛湿（土茯苓五指毛桃汤）

下一篇：玉竹和哪些搭配治咳嗽（沙参玉竹无花果汤）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿