五款自制排毒减肥茶（柠檬姜黄草药排毒茶）
孙道鹏高级育儿师
清远育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-06-14 11:52:01 阅读() 收藏：43 分享：43 爆
许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于五款自制排毒减肥茶的内容。
身体内的毒素如果不定期清理，会导致很多的健康问题，而且都市的堆积还会引发肥胖问题，下面为大家推荐五款自制排毒减肥茶。
柠檬姜黄草药排毒茶
【材料】
柠檬1片、生姜1片、姜黄1小勺、肉桂1片(或肉桂粉1勺)
【做法】
将生姜、姜黄、肉桂放入沸水中浸泡几分钟后加入柠檬即可。
【功效】
这几种食材都含有抗炎抗氧化剂，能够提高免疫系统功能，而且能暖胃、消除腹胀，帮助燃脂减肥。
苹果醋消脂减肥茶
【材料】
苹果醋1勺、柠檬1片、肉桂1片(或肉桂粉1勺)、生姜1片(或生姜粉1小勺)(可选：辣椒粉适量、蜂蜜1小勺)
【做法】
把所有食材加入温热水中浸泡几分钟即可，最好在饭前喝。
【功效】
这是天然药物和临床营养师Dr.Axe专门推荐的消脂茶饮。
它的主要作用是提高新陈代谢，排毒燃脂，同时保持精力充沛。
其中，苹果醋能够抑制食欲，改善新陈代谢和消化功能，并能清洁肝脏和淋巴系统。
柠檬汁可以提高能量水平，排毒养颜，保持皮肤光泽和提高免疫力。
肉桂、生姜和辣椒都有抗炎作用，有助于减少炎症，帮助消化和促进新陈代谢。
山楂洛神纤体茶
【材料】
山楂干10片、洛神花5克、菊花5克、绿茶1勺、冰糖适量(可选)
【做法】
将山楂、洛神花、绿茶和冰糖用沸水冲泡，之后加入菊花即可。
【功效】
山楂可降低胆固醇和血压，散瘀化痰，帮助消化。
洛神花可以降血脂、清血管、护肝消脂、养颜抗衰老。
菊花具有降低血脂、消除水肿、清肝明目的作用。
几种食材和绿茶同饮，能够帮助清除毒素，纤体美容。
山楂陈皮荷叶茶
【材料】
山楂干10片、干荷叶1把、陈皮10克、冰糖适量(可选)
【做法】
将几种食材用开水冲泡后代茶饮。
【功效】
中医认为，山楂可以健脾消积、促进肠胃消化，有助于减肥，能够辅助治疗继发性肥胖症。
荷叶具有健脾利湿、降脂减肥的作用。
陈皮可以调理脾胃，治疗腹胀、痰湿，还能降低胆固醇和血脂。
这几种材料很容易在中药店里找到，陈皮也可以自己做–
将新鲜的橘子皮洗净，要放在通风的地方反复晾晒，直到干透。
将晾干的橘皮放在罐子或密封袋里储存。存放两三年的陈皮药效更好，只要保存得当，陈皮越陈越好。
清爽果蔬排毒养颜茶
【材料】
普洱茶(或任何有机茶叶)1勺、柠檬片1片、黄瓜2片、草莓1颗切片
【做法】
用沸水将茶叶泡开，然后加入其他三种食材即可。
【功效】
绿茶和抹茶有很好的解毒作用，其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。
黄瓜和柠檬是很常见的搭配，其中黄瓜富含钾，可以排除体内多余的水分，并且清热解毒。
柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁和B族和抹茶有很好的解毒作用，其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。
黄瓜和柠檬是很常见的搭配，其中黄瓜富含钾，可以排除体内多余的水分，并且清热解毒。
柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁维生素等物质，用新鲜柠檬泡水喝，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美容作用。
几种蔬果搭配绿茶，口感清爽酸甜，既排毒又养颜。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柠檬姜黄草药排毒茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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