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10大最佳抗氧化营养补剂（槲皮素）

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丁希哲科普文章作者

珠海育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-14 11:56:01 阅读() 收藏：44 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于10大最佳抗氧化营养补剂的内容。

抗氧化剂能帮助机体捕获并中和自由基，在预防心脏病、癌症及其他疾病中也发挥着重大作用，下面来了解一下十种抗氧化营养补剂。

槲皮素

槲皮素是从浆果和绿叶蔬菜等食物中自然获得的，对每个人来说几乎都是安全和没有风险的。

它可以帮助控制许多炎症性健康问题，包括心脏病和血管问题、过敏、感染、慢性疲劳以及关节炎的症状。

叶黄素

叶黄素对眼睛、皮肤、动脉、心脏和免疫系统都非常有益。一些证据表明，从饮食中获得更多叶黄素的人患乳腺癌、结肠癌、宫颈癌和肺癌的几率较低。

维生素C

维生素C以提高免疫力而闻名，它有助于预防感冒、流感，以及潜在的皮肤和眼睛问题。

白藜芦醇

白藜芦醇是一种活性成分，存在于可可、红葡萄和深色浆果中，例如柑橘、蓝莓、桑椹。

它是一种复音生物类黄酮抗氧化剂，能够帮助对抗压力、损伤和真菌感染，有助于保护心脏、动脉等。

饮食常识

谷胱甘肽

谷胱甘肽存在于人体细胞内，被认为是人体最重要的抗氧化剂，它帮助促进其他抗氧化剂或维生素的活动。

谷胱甘肽是由三种关键氨基酸组成的肽，在体内起着几种重要作用，包括提高蛋白质的利用率、酶的产生、解毒、消化脂肪和破坏癌细胞，并帮助对抗炎症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(槲皮素)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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