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减肥排毒蔬果汁食谱（蔬食杏仁奶绿色蔬果昔）

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周芳怡幼儿教育专家

汕头育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-14 12:14:01 阅读() 收藏：35 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有些爸爸妈妈可能觉得，孩子聪不聪明是由基因决定的。实际上，基因的确有影响，但是大部分人都是普通人，智力并没有太大的差别，那么后天的培养就尤为重要了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥排毒蔬果汁食谱的内容。

绿色蔬果汁在全世界都非常流行，这种饮品不仅是必需营养素的重要来源，而且还能排毒和减重，下面为大家介绍五款减肥排毒蔬果汁食谱。

蔬食杏仁奶绿色蔬果昔

这种饮品的材料组合能提供身体额外的维生素和矿物质。

杏仁奶中的脂肪酸能改善新陈代谢和身体的净化过程。

此外，这款美味的果昔能支持良好的肝臟功能，同时促进大肠的解毒。

材料：

2根芹菜

1条黄瓜

5片莴苣叶

6片羽衣甘蓝叶

一束香菜

1颗柠檬

半杯杏仁奶(100毫升)

做法：

首先，把蔬菜切成小块，然后和杏仁奶一起加入果汁机。

然后，当混合均匀并呈现滑顺，就能饮用。

每天最多饮用两次。

香蕉莙荙菜绿色蔬果昔

除了排毒之外，这种饮品是一个非常有活力的方法，来开始有益身心的一天。

其抗氧化剂和矿物质能加速新陈代谢，进而燃烧更多热量和脂肪。

它提供了大量的纤维，有助于良好消化和饱足感。

材料：

6片莙荙菜

1束香菜

2根熟香蕉

半颗柠檬的塬汁

1杯水(200毫升)

做法：

首先，将所有材料：加入果汁机中，搅拌直到滑顺为止。

早餐前或早餐时立即饮用

每周至少饮用三次。

芒果莴苣绿色蔬果昔

这种美味的绿色蔬果昔能刺激肝臟和大肠残留毒素的排出，并帮助减重。

所含的必需营养物质能补充大量能量，帮助身体整天的工作。

材料：

5片莴苣叶

1颗熟芒果

1根熟香蕉

1杯水(250毫升)

做法：

首先，把材料切碎，并一杯水一起加入果汁机。

用高速搅拌，混合均匀后饮用。

芦荟菠菜绿色蔬果昔

这种用芦荟和菠菜制成的排毒冰沙含有抗氧化剂和消炎化合物，能帮助消化和清除体内的废物。

这些材料：与黄瓜和超级食物绿茶结合，成了一种具有利尿和净化功效的果昔，能用于减重，对抗发炎，及改善便秘。

材料：

1杯绿茶(200毫升)

2汤匙芦荟凝胶(30克)

6片菠菜叶

半颗甜椒

做法：

将所有材料加入果汁机，搅拌直到混合均匀。

一天饮用一次，一周饮用三次。

饮食常识

凤梨菠菜绿色蔬果昔

凤梨菠菜绿色蔬果昔富含抗氧化剂、消化酶和消炎化合物，能帮助清洁身体和减重。

此外，这种饮品的热量很低。含有纤维，能改善肠道蠕动，让你有饱足感。

材料：

3片凤梨

1/4颗柠檬的塬汁

6片菠菜叶

1/4茶匙新鲜生姜

半杯水(100毫升)

做法：

将所有材料加入果汁机中，搅拌均匀，直到呈现滑顺。

立即饮用，就能得到完全的营养素。

早餐前半小时和下午享用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蔬食杏仁奶绿色蔬果昔)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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