小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

花豆熬粥和哪些搭配最营养（花豆小米粥）

育儿知识

孙梓萱家庭关系专家

上饶育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-14 17:51:01 阅读() 收藏：30 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于花豆熬粥和哪些搭配最营养的内容。

花豆中含有丰富的蛋白质、醣类、膳食纤维、维生素B等营养成分，长期服用有滋阴壮阳、强身健体等功效，下面来了解一下花豆和什么熬粥比较好。

花豆小米粥

材料：小米300g、花豆200g、水适量

做法：

1、花豆提前用水浸泡起来;

2、早上把浸泡好的豆子放入高压锅中;

3、挖出一些小米淘洗干净，把小米倒入锅中;

4、冰糖半碗倒入锅中，加入适量清水;

5、盖上锅盖接通电源设定时间自动。

花豆玉米粥

材料：粘玉米碴子400g、花扁豆150g、花生米50g

1、先将玉米碴、花扁豆和花生米洗干净浸泡一夜;

2、放入点炖锅中，加入适量的清水，水量尽量多放一些，碴子粥稀呼呼的才好吃;

3、盖上盖上，开启高温挡按键开始煮制;

4、锅开煮后煮制的过程中，要调到底温挡，或者是保温挡，来回的调换几次;

5、熟后一直放到保温挡，上面的汤汁已经非常粘稠了。

饮食常识

花豆绿米粥

材料：芸豆50g、大米50g、水适量

做法：

1、花豆、绿米，淘洗干净后，加清水浸泡4小时以上;

2、泡好的花豆、绿米一同放放电饭锅内，加5倍以上的清水，按煮饭键;

3、大米淘洗干净，浸泡10-20分钟;

4、约20分钟，待豆子煮开花后，放入大米继续熬煮;

5、直至米粒开花，米糯豆面即可出锅。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花豆小米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（203）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识大全，青海省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：花豆熬粥和哪些搭配最营养（花豆小米粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/104406.html

上一篇：橄榄油如何挑选（萃取方式）

下一篇：米糕要蒸多久才熟（米糕制作窍门）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿