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荷花粉的功效与作用及食用方法（荷花粉的食用方法）

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周玉婷哺育公益组织联合创办人

唐山育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-14 21:58:01 阅读() 收藏：30 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于荷花粉的功效与作用及食用方法的内容。

荷花粉是一种天然的营养佳品，也是荷花的精华所在，而且荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品，下面一起来了解一下荷花粉的功效与作用及食用方法。

荷花粉的食用方法

一般成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;

以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克;

3~5岁儿童每日可服用5~8克;

6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

饮食常识

荷花粉的功效与作用

1、美容养颜

外擦荷花粉，可以为表皮细胞提供多种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，使皮肤细腻有光泽;内服荷花粉，可调节内分泌，减少皮肤色素沉积、出现痤疮、皮肤粗糙等症状，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。

2、防治便秘

荷花粉里面有大量的膳食纤维和胆碱，它们进入肠道后，肠道的运动会加快，而胆碱对肠道的平滑肌还有刺激的作用，可以让肠道中的垃圾快速以大便的形式排出体外。另外荷花粉还能减少人体氧化反应的出现，对减轻更年期症状作用比较明显。

3、防治前列腺疾病

荷花粉能调节体内各器官功能，增强了体质，防止腺体增生;同时发挥药理作用抑制二氢睾丸酮的生物效应，使增生的腺体逆转正常，是预防和治疗前列腺疾病的天然良药，被医学界称为前列腺疾病的克星。

4、抗辐射

荷花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，提高人体抗辐射能力。

5、养心安神

荷花粉还具有很好的养心安神功效，故可以用于心肾不交，心悸失眠之人士。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荷花粉的食用方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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