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折耳根吃多了有哪些副作用（食用鱼腥草注意事项）

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丁彬洋北京营养师俱乐部会员

湛江育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-15 12:24:01 阅读() 收藏：28 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于折耳根吃多了有哪些副作用的内容。

折耳根是川贵地区比较受欢迎的一种野菜，在中医中具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿的作用，下面来了解一下折耳根吃多了有什么副作用。

食用鱼腥草注意事项

1、鱼腥草性较寒冷，不宜多食。

2、多食令人气喘。

3、久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。

4、掌握好用量：如果是干的，尽量控制在30克内;如果是鲜品，可增至100克。

5、不要连续多次食用，一周吃2-3次即可。

饮食常识

折耳根吃多了有什么副作用

1、引起腹痛腹泻

折耳根性寒凉，如果一次性食用大量的折耳根会造成身体太寒凉，比如会导致胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，有可能会出现腹痛腹泻等情况。因此脾胃寒凉和体质虚寒的人不宜多吃，吃多了会加重手脚冰凉、气色虚弱等寒症。有宫寒、痛经等症的女性也不宜经常食用鱼腥草。

2、导致口臭

折耳根带有浓烈的鱼腥味，如果吃了大量的鱼腥草口气也会变臭，短时间也很难消除掉。

3、引起中毒

折耳根有微毒，如果大剂量的食用有可能会对身体造成损伤，有时也会引发局部疼痛。因此食用鱼腥草一定要在合适的范围内，不能食用过量。每次3～5钱鲜者1～2两即可。

4、损伤肾脏

鱼腥草所含有的马兜铃内酰胺，有一些研究认为有肾毒性，会对肾脏造成损伤;而另外一些研究认为没有。从研究数据上看有矛盾之处，矛盾从何而来，水有多深，还缺少一个明确解答。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(食用鱼腥草注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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